Come trattare l'emicrania cronica senza farmaci da prescrizione

Un attacco di emicrania può rovinare la giornata - e se non è trattata con successo , si può ancora essere subito diversi giorni dopo. Anche se ci sono farmaci disponibili per alleviare il dolore , a volte emicrania rispondono bene ai trattamenti che si possono fare da soli, così come over-the - counter farmaci . Cose che ti serviranno
Ice pack ( s )
Over-the -counter antidolorifico
Caffè
Ginger radice
Mostra Altre istruzioni
1

Notare i segni premonitori di un attacco di emicrania . È possibile notare fin da mezz'ora prima della comparsa di dolore che stai riscontrando segni di emicrania classica . Questi segni comprendono il rilevamento di un "aura" o vivendo disturbi visivi come macchie o visione offuscata . Tuttavia , la maggior parte delle emicranie non sono emicrania classica . La maggior parte delle emicranie croniche sono chiamati emicrania "comuni" . Emicranie comuni , al contrario di emicrania classica , non iniziano con disturbi visivi . Di solito , si comincia con un palpitante sordo su un lato della testa . Altri sintomi possono includere nausea , vomito, vertigini , disorientamento e fatica .
2

Fermare quello che stai facendo e iniziare il trattamento . Lasciare il lavoro , se potete. Scivolare via da quel impegno sociale . Spegnere quel computer o la TV . Cattura l'emicrania presto , perché più ci si impegna in attività mentale o fisica , il peggio è probabile ottenere . E la prima si frequentano per l'emicrania e cominciare a trattarlo , più successo il trattamento sarà .
3

Medicate tua emicrania con un anti -infiammatori farmaci over-the -counter . Alcuni antidolorifici che possono aiutare includono ibuprofene , l'aspirina e acetaminofene , ma controllare con il vostro medico di ciò che la medicina è appropriato per voi . Ci sono anche over-the -counter antidolorifici formulati appositamente per l'emicrania che combinano diversi ingredienti antidolorifici .
4

Prendere capsule di radice di zenzero . Non è un anti -infiammatorio , radice di zenzero , tuttavia, aiuta con la nausea . Si possono trovare lo zenzero aiuta soprattutto se si verificano disturbi di stomaco .
5

Bere una tazza di caffè . Anche se la caffeina contenuta nel caffè può a volte essere un fattore scatenante che provoca l'emicrania , a volte può anche ridurre il dolore di una emicrania . Altro che caffè , resistere alla tentazione di mangiare o bere qualsiasi degli altri cibi trigger comuni , che potrebbero peggiorare l'emicrania . Tra i possibili fattori scatenanti sono MSG ( glutammato monosodico ) , cioccolato , arachidi, agrumi, prodotti lattiero-caseari colta , carni trattate con nitrato di sodio - compresi i cani caldi, salumi e speck - . Ed il vino rosso
6

Ridurre l'infiammazione utilizzando uno o tutti questi metodi : Applicare un impacco freddo o borsa del ghiaccio per la testa , il collo e le spalle dove c'è dolore e tenerezza . Oltre a fornire un sollievo immediato , questo diventa il sangue che scorre dalla testa . Se l' emicrania è solo all'inizio , immergere le mani e le braccia fino ai gomiti in acqua calda come si può prendere comodamente esso . Potreste essere in grado di allontanare l'emicrania se è possibile ottenere il sangue che scorre dalla testa e nelle vostre mani . In alternativa, prendere un bagno poco profondo caldo - non così caldo che si scottatura stessi - e immergere solo il tuo corpo più basso , così scorre il sangue dalla testa . Perché questi trattamenti ? Le emicranie sono mal di testa vascolari che coinvolgono l'espansione dei vasi sanguigni nella tua testa . Quando si arriva al sangue di fluire lontano dalla testa , si aiutano i vasi sanguigni ritornano alla normalità - e questo significa alleviare il vostro dolore
7

riposare in un luogo privo di rumori , luci . e odori . Scollegare il telefono . Abbassare le tapparelle . Chiedi il resto della tua famiglia non disturbare voi, se non a controllare di tanto in tanto . Molte persone che soffrono di emicrania sono estremamente sensibili ai suoni intensi , la luce e gli odori . Resto in almeno una posizione semi- eretta . Questo impedisce al sangue correre al vostro viso e peggiorare l'emicrania .