Gli alimenti che può causare una cefalea emicranica

Le emicranie sono mal di testa più . Possono completamente interferire con la vita di un individuo , rendendo impossibile per lui funziona. Emicrania può atterrare a letto per un giorno o più . La comunità medica non è sicuro quale sia la causa di emicrania è , secondo la Mayo Clinic , tuttavia , si ritiene che i fattori ambientali e genetica gioca un ruolo . Inoltre , i cibi che mangiamo sono da ritenersi capace di innescare un emicrania . Evitare Questo

Alcuni alimenti che sono considerati trigger per l'emicrania sono la birra e il vino rosso , o alcool in generale , cioccolato , troppa caffeina , alimenti trasformati , cibi salati , cibi asiatici che contengono glutammato monosodico , aspartame e formaggi stagionati . Il vino rosso , formaggi stagionati , fegatini di pollo , alcuni fagioli , fichi e pesce affumicato contengono tiramina , che sembra aggravare il mal di testa . Alleviare - emicrania - headache.com spiega che tiramina è un composto che si trova in molti alimenti , che si produce quando l'aminoacido rompe naturalmente verso il basso . Tiramina può provocare dilatazione dei vasi sanguigni e questo può finire nella reazione a catena emicrania . Il cibo che viene invecchiato o conservati spesso ha tiramina in esso . Pertanto, se si è soggetti a mal di testa , si dovrebbe essere cauti di avanzi che sono stati refrigerati per più di un giorno . Alimenti di età dovrebbero essere evitati . Nitrati , trovati in hot dog , salame e pancetta , possono indurre un mal di testa , secondo Healthprofessor.com .
Volte buono, a volte inappropriato

Il Cleveland Clinic osserva che eccessivo consumo di caffeina , così come il ritiro da caffeina possono provocare un mal di testa . Tuttavia , d'altra parte , a volte caffeina può essere utile nel trattamento di attacchi acuti di emicrania . Tutto dipende dal singolo individuo .
Considerazioni

Alcune persone possono avere una emicrania da mangiare banane , prodotti lattiero-caseari , raccolti o prodotti fermentati , avocado , arachidi burro, agrumi , cipolle e noci .
Grazie , ma no grazie

Dr. Seymour Diamond, direttore della Diamond Headache Clinic , mette in guardia contro mangiare crauti , olive e sottaceti o prodotti di soia fermentati , tra cui salsa teriyaki e salsa di soia . Egli mette in guardia anche contro salame , salsiccia di fegato e tutto salati, affumicati , in salamoia , essiccati o età , e dice per evitare salame e peperoni , e non raccomanda di mangiare torta di carne tritata .
Expert Insight

Dr. David Buchholz della Johns Hopkins University , dice che alcuni alimenti possono scatenare il mal di testa , ma non può essere immediato . Gli effetti del cibo può essere ritardata fino a tre giorni . Egli mette in guardia contro mangiare tutti i prodotti freschi che tryamine contiene , perché è una sostanza chimica alimento naturale che è stato assolutamente legato al mal di testa . Si raccomanda di mangiare scalogno e le perdite invece di cipolle . Dr. Buchholtz sottolinea che la crema di formaggio , ricotta e formaggio americano non hanno molto tryamine in loro in modo che probabilmente non richiederà un emicrania ma cheddar e formaggio blu sono caricati con tryamine .
Determinazione Causa

Alcuni cibi non sempre causano subito mal di testa. Gli effetti possono essere ritardati fino a 72 ore . Questo può rendere difficile per una persona a determinare ciò che sta provocando le sue emicranie .