Come cambia l'emoglobina dopo l'esercizio?

Dopo l’esercizio, i livelli di emoglobina possono diminuire temporaneamente a causa di diversi fattori:

1. Volume plasma: Durante l'esercizio, il corpo subisce spostamenti di liquidi, provocando un aumento del volume plasmatico. Ciò significa che la stessa quantità di emoglobina è ora distribuita in un volume maggiore di sangue, con conseguente concentrazione di emoglobina inferiore.

2. Emodiluizione: L’esercizio fisico intenso può portare alla rottura dei globuli rossi (emolisi), con conseguente rilascio di emoglobina nel plasma. Questo processo, noto come emodiluizione, può ulteriormente contribuire a ridurre i livelli di emoglobina.

3. Estrazione dell'ossigeno muscolare: Durante l’esercizio, i muscoli estraggono più ossigeno dai globuli rossi circolanti per soddisfare le maggiori richieste di energia. Ciò può ridurre temporaneamente la quantità di emoglobina legata all’ossigeno nel flusso sanguigno, portando a una minore saturazione dell’emoglobina.

4. Dissociazione dell'ossigeno: L’esercizio intenso può causare uno spostamento nella curva di dissociazione dell’ossigeno dell’emoglobina. Ciò significa che l’emoglobina rilascia ossigeno più facilmente a tensioni di ossigeno più elevate, con conseguente minore saturazione di ossigeno dell’emoglobina.

5. Sequestro splenico: La milza, un organo coinvolto nel filtraggio del sangue, può immagazzinare temporaneamente i globuli rossi durante l’esercizio intenso. Questo processo, noto come sequestro splenico, può ulteriormente contribuire ad una riduzione dei livelli di emoglobina circolante.

È importante notare che la diminuzione dell'emoglobina dopo l'esercizio è solitamente transitoria. Una volta che il corpo si riprende dallo stress indotto dall’esercizio, l’equilibrio dei liquidi e i livelli di emoglobina ritornano generalmente alla normalità entro poche ore o giorni. Tuttavia, in caso di esercizio fisico eccessivo o prolungato, possono verificarsi cambiamenti più gravi e prolungati nei livelli di emoglobina, che richiedono cure mediche.

Pertanto, gli individui dovrebbero essere consapevoli del proprio stato di emoglobina e monitorare eventuali cambiamenti significativi, soprattutto se si impegnano regolarmente in routine di esercizi rigorosi.