Salute e malattia
hanno fatto le analisi del sangue per determinare se si sta attualmente soffre di ferro eccessivo livelli. Se è così, si può richiedere un trattamento in aggiunta alla restrizione dietetica di ferro .
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Monitorare la quantità di carne rossa e del fegato si mangia. Questi alimenti sono naturalmente ricchi di ferro . Chiedete al vostro medico se si dovrebbe eliminare la carne rossa dalla dieta completamente o semplicemente di ridurre la quantità di cibo .
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Guarda per fonti alimentari nascoste di ferro . Molti alimenti , tra cui i cereali sono fortificati con ferro. Si può prendere in molto più ferro che si è consapevoli di meno di leggere le etichette dei prodotti attentamente quando lo shopping .
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Interrompere l'assunzione di integratori vitaminici e minerali che contengono ferro . I prodotti sono disponibili nei negozi di alimentari e farmacie che possono fornire altri importanti nutrienti senza aumentare l'apporto giornaliero di ferro .
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Evitare la cottura con utensili e pentole di ferro rivestite . Secondo il Dipartimento degli Affari dei Veterani degli Stati Uniti , una notevole quantità di ferro può sanguisuga nel vostro cibo da padelle e altri oggetti utilizzati durante la cottura.
epatite