Come mantenere il fegato sano

Alimenti amici del fegato

- Caffè o tè:soprattutto tè verde

- Farina d'avena

- Frutta:uva, mirtilli, mirtilli rossi

- Verdure:broccoli, cavoli ricci, cavolini di Bruxelles

- Frutta secca:mandorle, noci

- Olio d'oliva

- Pesci grassi:Salmone, Sgombro, Tonno

- Cioccolato fondente (con moderazione)

Evita:

- Consumo eccessivo di alcol

- Alimenti ricchi di grassi saturi:carne rossa, margarina, alimenti trasformati

- Alimenti con zuccheri aggiunti

- Farmaci da banco (senza consultazione del medico)