Come affrontare la stanchezza da epatite C

L'epatite C è una malattia del fegato causata dal virus HCV che può essere trasmessa attraverso il sangue di una persona infetta , spesso si verificano tra le persone sessualmente promiscue . Può anche essere trasmesso attraverso aghi ipodermici utilizzati per droga assunzione e tatuaggio sterilizzati aghi . Anche se epatite C è generalmente asintomatica , le persone con HCV comunemente esperienza di fatica , una segnalato il 67 per cento dei pazienti HCV sopportare la fatica , secondo il dottor Peter Hauser del nord-ovest epatite C Resource Center a Seattle , Washington . Se si sono infettati con il virus , la causa della stanchezza può essere psicologico , come si può essere depressi o ansiosi . O il vostro affaticamento può essere causato da un'altra condizione come l'anemia o disturbi della tiroide . Cose che ti serviranno dieta sana

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bevande calde

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Contattare un medico per vedere se i sintomi sono dovuti per HCV o di un'altra condizione . Egli può fornire con le prescrizioni per la vostra situazione specifica , come ad esempio antidepressivi , che hanno dimostrato di aiutare con fatica nei pazienti con HCV , rispetto ai trattamenti con interferone HCV , che lasciano spesso i pazienti che ritengono più affaticato .
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Migliorare la nutrizione. Mangiare cibi sani come frutta e verdura e limitare la quantità di zuccheri e cibi grassi nella vostra dieta , come cibo spazzatura spesso può farti sentire pigro e debole , che vitamine in frutta, verdura , carni magre e carboidrati complessi possono tenervi eccitato e sveglio . Inoltre , il C Consiglio del South Australia epatite suggerisce di mangiare piccoli pasti durante la giornata in modo che il ciclo di digestione sarà in pista , permettendo a sentirsi meglio per tutta la giornata .
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Esercizio . Provare cose semplici come camminare o nuotare . Come si diventa utilizzato per lo sforzo , è possibile aggiungere alla lunghezza del tempo speso per ogni attività . Il sito allabouthepatitisc.com raccomanda esercizio , in quanto permette di addormentarsi più facilmente quando si va a letto la sera .
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Parlate con il vostro medico o omeopata di medicina erboristica cinese , come CH100 , che può ridurre la fatica associata a epatite C , secondo l'epatite C Consiglio del South Australia .
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sonno . Prenota la tua energia per l'esercizio e attività che avete semplicemente fare tutto il giorno. Questo dovrebbe abbassare i livelli di stress e rendere più facile per voi di addormentarsi durante la notte . Un'ora prima di andare a letto , avvolgere dal relax e bere liquidi caldi. Per ottenere un sonno della buona notte vi sentirete meno fatica durante il giorno .