Cold Sore Prevenzione Foods

Anche se ci sono diversi tipi di farmaci che possono essere usati per trattare l'epidemia di herpes labiale , forse il modo più efficace per prevenire l'herpes labiale di apparire in primo luogo è quello di cambiare la vostra dieta per includere gli alimenti adeguati che combattere l' herpes labiale . Capire la scienza

L' aminoacido lisina è efficace , non solo il trattamento di herpes labiale , ma anche nel prevenire l'herpes labiale di apparire in primo luogo . L' aminoacido arginina contribuisce alla creazione di herpes labiale , quindi sostituendo arginina con lisina può essere un modo efficace per evitare herpes labiale .

Quando cerchi gli alimenti che impediscono herpes labiale , il rapporto lisina - to- arginina dovrebbe essere considerato . A lisina 2 - to- 1 per arginina rapporto è efficace nel prevenire l'herpes labiale .

Alimenti da mangiare

Cheddar formaggio è un alimento che è efficace nel diminuire la probabilità di ottenere herpes labiale . Un'oncia di formaggio cheddar contiene 588 mg di lisina e 267 mg di arginina . Perché questo è meglio di un rapporto di 2 a 1 , formaggio cheddar funziona bene nel ridurre herpes labiale.

Ci sono una serie di diversi tipi di alimenti che aiutano a prevenire l'herpes labiale . Le carni sono generalmente efficaci , in particolare carni come pollo, tacchino , pesce e carne di manzo .

Se sei un mangiatore di pesce , provare a mangiare di più passera . Un chilo di passera dà al corpo circa 12 grammi di lisina . Anche se ci sono capsule lisina , la lisina preso da alimenti come passera sono molto più efficaci . Si avrebbe bisogno di prendere circa 50 capsule di lisina per eguagliare la quantità di lisina incluso in uno passera di dimensioni normali .

Allo stesso modo , i prodotti lattiero-caseari fare un buon lavoro nel ridurre il rischio di herpes labiale . Formaggi, yogurt e latte hanno tutti un alto numero di lisina . Ricotta è uno degli alimenti che ha un livello molto elevato di lisina .

Prodotti di soia sono anche efficaci . Fagioli di soia e il lievito di birra può aiutare ad aumentare la quantità di lisina nel vostro corpo .

Alimenti da evitare

Se si vuole evitare di herpes labiale , è importante che evitare i cibi ad alto contenuto di arginina . Arachidi, anacardi, noci e mandorle tutti hanno livelli elevati di arginina .

Cereali che si trovano nel frumento e avena hanno anche alti livelli di arginina . Verdure non avere livelli particolarmente elevati di arginina , ma verdure come melanzane , cavoli e carote tutti hanno livelli più elevati di arginina rispetto lisina .