Come si affronta un coniuge bipolare?

Comprendere la malattia

Impara il più possibile sul disturbo bipolare, compresi i sintomi, i fattori scatenanti e i trattamenti. Questo ti aiuterà a comprendere il comportamento e le reazioni del tuo coniuge e a rispondere ad essi in modo solidale.

Sii paziente e solidale

Convivere con il disturbo bipolare può essere difficile e il tuo coniuge può sperimentare periodi di depressione, mania o episodi misti. Sii paziente e comprensivo durante questi momenti e offri il tuo supporto in ogni modo possibile.

Incoraggiare il trattamento

Il trattamento è essenziale per gestire il disturbo bipolare e può aiutare il tuo coniuge a stabilizzare il proprio umore e a funzionare meglio. Incoraggia il tuo coniuge a continuare a prendere i farmaci e a frequentare la terapia e aiutalo ad apportare cambiamenti allo stile di vita che possano supportare la sua guarigione.

Imposta i confini

Sebbene sia importante essere di supporto, è anche importante stabilire dei limiti e prenderti cura di te stesso. Se il comportamento del tuo coniuge mette a rischio te o i tuoi figli, è importante adottare misure per proteggere te stesso e loro. Ciò potrebbe significare porre limiti alle interazioni o chiamare la polizia se necessario.

Prenditi cura di te

Prendersi cura di un coniuge affetto da disturbo bipolare può essere emotivamente e fisicamente impegnativo. Assicurati di prenderti cura di te stesso, sia fisicamente che emotivamente. Ciò potrebbe significare mangiare sano, dormire a sufficienza ed esercitarsi regolarmente. Potresti anche trovare utile parlare con un terapista o unirti a un gruppo di supporto per operatori sanitari.

Ricorda che non sei solo

Molte persone hanno a che fare con un coniuge affetto da disturbo bipolare. Sono disponibili risorse e supporto per aiutarti, tra cui:

* Alleanza Nazionale sulle Malattie Mentali (NAMI)

* Alleanza per il sostegno alla depressione e al bipolarismo (DBSA)

* La Fondazione Jed

* Associazione per la salute mentale (MHA)