Come aumentare l'immunità da Herpes

Ci sono due tipi di herpes che le persone devono essere consapevoli di : herpes orali e di herpes genitale . Herpes orale è causata dal virus herpes simplex e herpes genitale è causato da tipo uno e tipo due herpes simplex . La vostra migliore difesa contro il virus dell'herpes è il sistema immunitario del corpo . Poiché alcuni sistemi immunitari sono più forti di altri, è importante adottare misure per rafforzare il sistema immunitario in modo che il corpo non è incline a contrarre il virus dell'herpes . Istruzioni
1

Mangiare frutta e verdura fresca come una parte della vostra dieta quotidiana . Sono pieni di antiossidanti , che contengono i radicali liberi nel vostro corpo . La vitamina C si trova anche nella frutta e verdura , che migliora sensibilmente il proprio sistema immunitario .
2

Cercare un integratore a base di erbe che stimola il sistema immunitario . Due esempi di integratori che vengono mostrati per stimolare il sistema immunitario sono lo zinco e l'aglio . Questi possono essere trovati nella maggior parte dei negozi di alimentari e di alimenti naturali .
3

Esercizio almeno quattro volte a settimana . Appena 30 minuti al giorno di cardio può contribuire a rafforzare le difese naturali del vostro corpo .
4

Evitare le zone inquinate . Le tossine presenti nell'aria inquinata possono influenzare la salute e correre giù per la capacità del corpo di combattere la malattia . Alcol e sigarette sono anche tossici e possono indebolire il sistema immunitario .
5

Ridurre la quantità di stress nella vostra vita . Ottenere un buon riposo notturno e trovare il tempo per rilassarsi è fondamentale per il sistema immunitario . Quando il corpo è al suo meglio , si avrà un tempo più facile combattere il virus dell'herpes .