Cosa mangiare per sbarazzarsi di un mal di freddo rapidamente

Herpes labiale appaiono durante la notte , apparentemente a caso . Ciò che si mangia a volte può scatenare epidemie - e per fortuna , ciò che si mangia può anche accelerare la durata del focolaio . Anche se non c'è modo immediato per sbarazzarsi di un mal di freddo , mangiare determinati alimenti può radere un giorno o più il vostro tempo di guarigione . Dieta

Il virus che causa freddo mal di focolai utilizza l'aminoacido arginina a crescere. Si può rendere più difficile per il mal di freddo per ottenere più grande , riducendo la sua fonte di arginina . Cercate di evitare di indulgere in : cioccolato, birra, soda pop , noci (comprese le arachidi , anacardi, noci ) , cereali integrali e prodotti a base di gelatina ( caramella con la gelatina )

Mangiare verdure come broccoli , cavoli e . cavoletti di Bruxelles è un buon inizio per eliminare il vostro mal di freddo . Questi alimenti hanno alti livelli di indolo - 3 - carbinolo , un composto che può rallentare la riproduzione delle cellule herpes . Yogurt zuccherato ha alti livelli di lisina , un aminoacido che è altamente efficace nella guarigione e prevenire l'herpes labiale .

Alimenti alcalini lavoro per annullare gli effetti acide di arginina . Un modo semplice per ottenere qualche alcalino nel vostro sistema è quello di spremere un po ' di limone nella vostra acqua . Bere molta acqua aiuterà anche a scovare il vostro sistema .

Come regola generale , se si mangiano cibi sani , il sistema immunitario sarà più forte e il tuo herpes labiale guarire più velocemente .

Integratori

assunzione di vitamine è una parte cruciale di guarigione durante un'epidemia . Prendendo tra 1.200 e 3.000 milligrammi di lisina al giorno si riduce il periodo di guarigione . Poiché lo stress è spesso causa di herpes labiale , un complesso vitaminico B è utile pure. Supplementi di zinco e la vitamina C sosterrà il sistema immunitario e aiutare il corpo a costruire nuovi tessuti come il mal di freddo è la guarigione .