Come combattere la psoriasi

1. Idratare regolarmente. La psoriasi può causare pelle secca e squamosa, quindi è importante mantenere la pelle idratata. Applicare una crema idratante senza profumo sulla pelle più volte al giorno, soprattutto dopo il bagno.

2. Fai dei bagni di farina d'avena. I bagni di farina d'avena possono aiutare a lenire e alleviare il prurito della pelle. Per fare un bagno di farina d'avena, aggiungi 1 tazza di farina d'avena macinata a un bagno caldo.

3. Fai esercizio fisico regolare. L’esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute e il benessere generale e può anche aiutare a ridurre i sintomi della psoriasi. Cerca di fare almeno 30 minuti di esercizio fisico di intensità moderata quasi tutti i giorni della settimana.

4. Segui una dieta sana. Seguire una dieta sana può aiutarti a gestire il tuo peso e ridurre il rischio di sviluppare altre malattie croniche, come malattie cardiache e diabete. Alcuni alimenti che possono aiutare a migliorare i sintomi della psoriasi includono frutta, verdura, cereali integrali e grassi sani.

5. Evita i trigger. La psoriasi può essere scatenata da una varietà di fattori, come stress, fumo, alcol e alcuni farmaci. Evitare questi fattori scatenanti può aiutarti a gestire la tua psoriasi.

6. Utilizzare i farmaci prescritti. Se la tua psoriasi è grave, il medico può prescrivere farmaci per controllare i sintomi. Questi farmaci possono includere corticosteroidi topici, farmaci orali o prodotti biologici.