Come curare la psoriasi

1. Identificare ed evitare i trigger. Alcuni fattori scatenanti possono peggiorare la psoriasi, come lo stress, il fumo e alcuni alimenti. Scopri quali sono i tuoi fattori scatenanti e cerca di evitarli.

2. Idratare regolarmente. La psoriasi può rendere la pelle secca e screpolata, quindi è importante idratarla regolarmente. Usa una crema idratante ipoallergenica e senza profumo.

3. Usa shampoo e balsami medicati. Se il cuoio capelluto è affetto da psoriasi, potrebbe essere necessario utilizzare shampoo e balsami medicati per controllare i sintomi.

4. Assumi farmaci per via orale. Se la tua psoriasi è grave, potrebbe essere necessario assumere farmaci per via orale per controllare i sintomi. Questi farmaci possono includere corticosteroidi, metotrexato, ciclosporina e retinoidi.

5. Prova la fototerapia. La fototerapia, o terapia della luce, può essere utile per alcune persone affette da psoriasi. Questo trattamento prevede l'esposizione della pelle alla luce ultravioletta.

6. Gestire lo stress. Lo stress può peggiorare la psoriasi, quindi è importante trovare modi per gestire lo stress nella tua vita. Alcune attività per alleviare lo stress includono esercizio fisico, yoga, meditazione e trascorrere del tempo nella natura.

7. Segui una dieta sana. Una dieta sana può aiutare a migliorare la salute generale e può anche aiutare a migliorare i sintomi della psoriasi. Mangiare molta frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e ridurre l’infiammazione.

8. Evitare fumo e alcol. Il fumo e l'alcol possono peggiorare i sintomi della psoriasi, quindi è importante evitare queste sostanze.

9. Consulta regolarmente il tuo medico. È importante consultare regolarmente il medico se soffri di psoriasi in modo che i sintomi possano essere monitorati e il piano di trattamento possa essere modificato secondo necessità.