Come evitare la forfora?

Per evitare la forfora, puoi provare i seguenti suggerimenti:

1. Lava i capelli regolarmente. La forfora può essere causata da un accumulo di cellule morte della pelle sul cuoio capelluto. Lavare regolarmente i capelli può aiutare a rimuovere queste cellule e mantenere pulito il cuoio capelluto.

2. Utilizza uno shampoo antiforfora. Sono disponibili molti shampoo antiforfora diversi da banco. Questi shampoo contengono ingredienti che possono aiutare a uccidere il fungo che causa la forfora e ridurre l'infiammazione.

3. Condiziona i capelli. Il balsamo può aiutare a mantenerli idratati ed evitare che diventino secchi e squamosi.

4. Evita di graffiare il cuoio capelluto. Grattarsi il cuoio capelluto può irritarlo e peggiorare la forfora.

5. Mangia una dieta sana. Seguire una dieta sana che includa molta frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a mantenere sano il cuoio capelluto.

6. Dormi abbastanza. Quando sei privato del sonno, il tuo corpo produce più cortisolo, l’ormone dello stress, che può peggiorare la forfora.

7. Gestisci lo stress. Lo stress può scatenare la forfora. Trova modi sani per gestire lo stress, come l'esercizio fisico, lo yoga o la meditazione.

8. Evitare prodotti chimici aggressivi. Le sostanze chimiche aggressive, come quelle presenti in alcuni prodotti per capelli, possono irritare il cuoio capelluto e peggiorare la forfora.

9. Consulta un medico se la tua forfora è grave. Se la tua forfora è grave o non migliora con i trattamenti da banco, potrebbe essere necessario consultare un medico per prescrivere un trattamento.