Come fare una Custodia Sport Compressione

Gli atleti indossano manicotti di compressione sport per guarire le ferite e proteggersi da quelli nuovi . Le maniche aiutare la ripresa aumentando il flusso di sangue alla zona in compressione , e mantengono i muscoli caldi e meno inclini a tira e ceppi durante lo sforzo . Manicotti di compressione sono disponibili in diverse forme e dimensioni a seconda del vostro tipo di corpo e dove si indossa la manica , ma si può fare il vostro proprio quando un manicotto comprato al supermercato non è disponibile . Cose che ti serviranno
2 paia collant o calzamaglie
Forbici

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1

decidere cosa lunghezza del manicotto di compressione è necessario . Se è per il polpaccio , circa un piede dovrebbe fare , mentre si consiglia di qualche metro per un problema al ginocchio e quadricipite tirato .
2

Tagliare le punte fuori di due serie di collant o collant con le forbici . Tubo di supporto funzionano meglio di collant normale perché sono stretti .
3

Tagliare le gambe fuori del collant ad una lunghezza che coprirà il muscolo interessato.
4

Far scorrere le maniche dalla coppia di tubi sottili o perdente sopra il muscolo prima . Posizionare la parte caviglia del tubo sopra l' area più problematica . La caviglia è più stretto rispetto al resto del tubo e offrirà il miglior supporto .
5

Infilare la coppia più stretto di maniche rispetto al primo , ancora una volta mantenendo la sezione caviglia intorno alla zona che più ha bisogno di compressione.