Salute e malattia
Torna ferite e il dolore ai piedi , spesso possono verificarsi durante la rottura in un nuovo paio di scarpe da corsa . La scheda tallone, che è il lembo di materiale che esce dalla parte superiore posteriore della scarpa vicino alla parte posteriore della caviglia , è spesso la principale fonte di disagio tallone . È stato conosciuto per causare la tenuta e la pressione sui talloni quando camminare o correre . Per evitare avvertire nessun fastidio , la cosa più semplice da fare è tagliare la linguetta del tallone . Si può prendere in un negozio di riparazione di scarpe per avere il tallone mosso da un professionista , ma la soluzione più economica è quello di rimuovere da soli . Cose che ti serviranno
Metti le scarpe da corsa e legarli . Andare in giro in loro per qualche minuto in modo che si può sentire esattamente dove il più disagio viene da nella zona del tallone .
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Disegnare una linea con un pennarello nero attraverso la sezione della scheda tacco che sta causando disagio in modo che sia almeno 1 pollice sotto la parte superiore della scheda tallone . A seconda del tipo di disagio che si verificano , è possibile abbassare la linea un po ' per soddisfare le vostre esigenze .
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Tagliare la parte sopra la linea nera con un paio di forbici da cucire . Tagliare questo lentamente e con attenzione al largo della scarpa .
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Prendete un po ' di adesivo tela e applicarlo alla parte inferiore di una patch tela. Attaccare la pezza di tela e adesivi per l'area all'interno del tacco che si taglia via , piegandolo verso l'esterno per coprire l'intero foro . La patch tela sostituisce il tallone duro che potrebbe essere stato causato tanto dolore da sfregamento contro la vostra sensazione .
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Lasciare che la colla si asciughi durante la notte .
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Indossare l' shoes il giorno seguente . Passeggiata intorno nei panni di testare il cambiamento nel tallone per determinare se o non si verificano ancora fastidio o sfregamento .
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