Tempo di recupero per una contusione al ginocchio

A contusione ( livido ) è una decolorazione della pelle causata quando i vasi sanguigni sanguinano nei tessuti cutanei . Contusioni alle ginocchia sono spesso causati da trauma chiuso , come cadere sulle ginocchia . Contusioni causano una , scuro colorazione blu o viola rosso della zona lesa con il dolore , tenerezza e talvolta gonfiore . Il tempo di recupero per contusioni può variare tra 2-6 settimane, a seconda di come vengono trattati . Cose che ti serviranno confezioni
fredda
Termofori
benda elasticizzata
Acetaminofene
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Contusione Cura
1

poggiare le ginocchio e il tuo corpo astenendosi da attività che possono causare dolore al ginocchio . Prendi il sonno di recupero e mangiare una dieta sana , tra cui latte , pollame, pesce , carne, uova e formaggio. Essere sani e riposati contribuirà ad accelerare il processo di guarigione .
2

Wrap cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica o applicare un impacco freddo per la contusione quattro volte al giorno per le prime 72 ore . Avvolgere un asciugamano umido intorno alla zona . Lasciare la borsa del ghiaccio in luogo per 10 a 20 minuti alla volta .
3

Applicare calore alla contusione con una piastra elettrica , dopo 72 ore , se ci si sente meglio che la borsa del ghiaccio . Impacchi caldi , docce calde , pomate riscaldanti o lineamenti o trattamenti idromassaggio caldi possono essere utilizzati per fornire la comodità .
4

Comprimere il ginocchio con un bendaggio elasticizzato avvolta su un dischetto di feltro . Mantenere il ginocchio avvolto per 72 ore .
5

Elevare il ginocchio per contribuire a ridurre il gonfiore . Massaggiare delicatamente il ginocchio per offrire comfort aggiuntivo e per aiutare a ridurre il gonfiore .
6

uso di paracetamolo o ibuprofene per l'infiammazione e disagio.
7

Esercitare il ginocchio lentamente, dopo le prime 72 ore , come vi sentite in grado , quando ogni giorno il confezionamento di supporto non è più necessario .
quando e perché dovrei vedere un medico per una contusione ?
8

Visita di un medico se una contusione sta causando un forte dolore e si scopre che il paracetamolo non aiuta .
9

visitare un medico se si dispone di più di una contusione o di una grande contusione in combinazione con un piccolo infortunio , o con alcun pregiudizio a tutti.
10

visitare un medico se si sviluppano intorpidimento o formicolio intorno o al di sotto della contusione .