Come recuperare da scivolamenti e cadute

Secondo un rapporto del 2002 del Consiglio di sicurezza nazionale , le cadute sono la causa numero uno di morte per infortunio tra le persone oltre i 75 anni . Le cadute sono la seconda causa di morte a causa di un infortunio tra i 45-75 anni di età . La maggior parte degli anziani non vedono il loro medico dopo la caduta , anche se così facendo è fondamentale per un buon recupero e la prevenzione di future cadute . Riprendendo da un incidente di scivolamento e di caduta è più fronti e può coinvolgere la terapia fisica , esercizi , riposo e analgesici . Istruzioni
1

prendere un appuntamento con il medico . Si farà in modo di non aver subito lesioni . Il medico controllerà i farmaci e cercare quelli che hanno capogiri come effetto collaterale . Si può raccomandare un appuntamento con un oculista o un oculista .
2

Indossare il tutore o il cast, se necessario , secondo le istruzioni del medico . Usare impacchi caldi o freddi e farmaci analgesici come indicato .
3

Un infermiere può registrare le risposte a test " The Falls Quotidiano di valutazione dei rischi " . Le tue risposte aiuteranno l'infermiera determinare se si dispone basso, medio o alto rischio di caduta . Questo aiuterà il suo sarto specifico trattamento anticaduta per voi .
4

Mantenete il vostro appuntamento con un fisioterapista o occupazionale . Questi professionisti mostrerà come fare semplici esercizi per aiutare a guarire da eventuali lesioni. Essi possono anche raccomandare esercizi per migliorare il tuo equilibrio e vi insegnerà come ottenere correttamente se cadi . Tai chi , a piedi e l'allenamento della forza può essere suggerito .
5

Utilizzare attrezzature di adattamento corretto montaggio, come un girello o bastone, come raccomandato dal fisioterapista o occupazionale . Non prendere in prestito questo apparecchio da un amico o un familiare; deve essere adatto al vostro corpo . Il terapeuta può anche suggerire seduto su un cuneo , abbassando il letto ed elevando il vostro sedile del water .
6

Il fisioterapista in grado di analizzare la vostra casa per pericoli . Egli può suggerire il backup tuoi tappeti con impugnatura antiscivolo stuoia o sbarazzarsi di loro completamente . Altre raccomandazioni possono includere l'incollaggio di qualsiasi tappeto allentato o pavimentazione e mantenere il disordine raccolto dal pavimento .
7

Più di cinque ore di sonno ogni notte . Le donne oltre 70 che ottengono meno di cinque ore di riposo sono più inclini a cadere , secondo il 8 SETTEMBRE 2008 , l'emissione dei " Archives of Internal Medicine ".