Salute e malattia
Riempire un sacchetto di plastica autosigillante con i cuccioli di ghiaccio per fare un impacco di ghiaccio . In alternativa , è possibile acquistare un unico pre-made .
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Elevare il livido per puntellare l'arto interessato e applicare la borsa del ghiaccio per la zona contusa . Ripetere più volte al giorno per i primi due giorni dopo il livido è sostenuta.
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Se possibile , appoggiare l'arto o la zona contusa . Quando i segni neri e blu dissolvenza al giallo , il livido sta guarendo .
ferite ferite