Range of Motion Progetto

Range di movimento si riferisce alla direzione e la quantità di movimento di un'articolazione . Ogni parte del corpo ha un limite di movimento . Limitazioni anormali possono suggerire un infortunio o un problema strutturale all'interno di un comune , impedendo gamma completa di movimento . Infortuni gamma di movimento limitanti possono includere distorsioni, strappi, lussazioni e fratture . Problemi strutturali che possono danneggiare il giunto , come l'artrite , possono anche limitare il movimento . Gamma Spalla of Motion
movimento della spalla normale sopra la testa consente per la funzione del braccio adeguata.

range di movimento della spalla consente la piena movimento del braccio . Normale range di movimento della spalla comprende il movimento in un piano dritto e movimento con componenti rotazionali

estensione Spalla - . Movimento in un piano direttamente dal vostro lato a sopra la testa di fronte a voi - dovrebbe misurare 180 gradi.

movimento verso il lato verso l'orecchio , o della spalla , include alcune rotazione e dovrebbe misurare 180 gradi .

estensione della spalla , o al movimento del braccio dietro di voi , dovrebbero misurare 60 gradi .

corretta mobilità della spalla con rotazione comprende alzando il gomito piegato all'altezza delle spalle e la rotazione del braccio inferiore verso i fianchi e la schiena verso l'orecchio , rispettivamente , mediale e rotazione laterale , e dovrebbe misurare tra 70 e 90 gradi .

gomito e polso Range of Motion
Elbow si pieghi così mano tocca la spalla .

normale gamma di movimento del gomito e polso per consentire il corretto funzionamento della sezione inferiore del braccio e della mano .

movimento del gomito dovrebbe includere estensione completa , o raddrizzamento del gomito . Flessione del gomito , o flessione del gomito , dovrebbero misurare 150 gradi .

Movimento del polso deve includere l'estensione o flessione del polso verso le spalle , quando le braccia sono fuori di fronte a voi e le palme sono rivolti verso il basso . Questo angolo dovrebbe misurare 70 gradi .

Flessione del polso , o piegare il polso verso i piedi quando le braccia sono fuori di fronte a voi e le palme sono rivolti verso il basso , dovrebbe misurare 80 gradi .

Polso Proper movimento dovrebbe comprendere anche movimenti laterali , detti radiale e deviazioni ulnare . Queste misure dovrebbero essere tra 20 e 30 gradi .
Hip Range of Motion
dell'anca e del ginocchio la flessione è necessaria per il funzionamento ottimale delle gambe .

normale gamma di movimento hip consente per il corretto funzionamento delle gambe in un piano dritto e con rotazione .

movimenti del ginocchio sul petto , o flessione, dovrebbe misurare 120 gradi .

il movimento della gamba dietro di voi , o estensione dell'anca , dovrebbe misurare 30 gradi .

Hip rapimento , o movimento di lato , dovrebbero misurare 45 gradi , mentre il movimento in tutto il corpo , o di adduzione , dovrebbero misurare 30 gradi .

Movimento con mediale e rotazione laterale è misurata piegando il ginocchio a 90 gradi e poi ruotando lato inferiore della gamba all'altra , di 45 gradi ciascuno .
ginocchio e caviglia Range of Motion

movimento della caviglia consente la corretta camminare.

Sia il ginocchio e la caviglia richiedono un'adeguata gamma di movimento per massimizzare la funzione .

movimenti del ginocchio, dovrebbe includere piena estensione e flessione , o stiratura e piegatura . La flessione del ginocchio dovrebbe misurare 130 gradi .

Caviglia in flessione , o flessione dorsale dove si mettono le dita dei piedi , dovrebbe misurare 20 gradi .

Caviglia estensione , o plantare dove si punta le dita dei piedi, dovrebbe misurare 50 gradi .

La caviglia dovrebbe anche essere in grado di ruotare un lato all'altro , chiamato inversione e eversione , di circa 5 gradi . La caviglia dovrebbe essere libera di muoversi in un modello circolare senza restrizioni .