Salute e malattia
Siediti su una sedia e piegarsi in avanti , in modo che il mento è sopra il lato sinistro del petto .
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Premere delicatamente il pollice contro la narice che è il sanguinamento . Se entrambi i lati del naso sono il sanguinamento , quindi premere il pollice contro una narice e il dito indice della stessa mano contro l'altra narice . Tenere un tovagliolo di carta o di tessuto sotto il naso .
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Tenere il naso per almeno cinque minuti. Sollevare delicatamente il pollice dalla narice per controllare se il naso è ancora sanguinando . Se il tuo naso ha smesso di sanguinamento , continuerà a sedersi o camminare lentamente per 10 minuti, e non sollevare qualcosa o soffiarsi il naso in quel periodo .
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