Come verificare un strappo della cuffia dei rotatori

La cuffia dei rotatori è il gruppo di muscoli e tendini che stabilizzano la spalla e permettono la sua gamma di movimento . Una lacrima cuffia dei rotatori si verifica quando uno o più di questi muscoli o tendini diventare feriti . Secondo Jim Johnson , autore di " Trattare la tua cuffia dei rotatori ", una cuffia dei rotatori lacerata è una delle lesioni più comuni associati con la spalla . Ci sono alcuni test, meglio eseguite con il vostro medico , che vi darà indicazioni si dispone di una cuffia dei rotatori lacrima . Cose che ti serviranno
Assistant
Mostra Altre istruzioni
1

Eseguire la prova di braccio di goccia . Secondo WebMD , la prova di braccio di caduta è uno dei metodi più semplici per determinare se si dispone di una cuffia dei rotatori lacerata . Per eseguire il test del braccio di goccia, tenere il braccio di lato con un angolo di 90 gradi con il pollice rivolto verso il basso . Abbassare il braccio lentamente verso il suolo . Come suggerisce il nome , se il braccio scende improvvisamente , probabilmente hai una cuffia dei rotatori lacrima .
2

Eseguire la prova di pressione braccio orizzontale . Inizia tenendo le braccia dritte davanti a voi , parallelo al terreno con i palmi rivolti verso l'alto . Chiedete al vostro assistente di premere verso il basso le braccia leggermente nel tentativo di spostarli verso il pavimento . Secondo Mark Frankle , autore di " cuffia dei rotatori carenza della spalla , " se non si può resistere alla pressione e la tua caduta di armi , probabilmente hai una cuffia dei rotatori lacerata .
3

Eseguire l' touchdown test. Inizia alzando le braccia verso l'alto sopra la testa . Avere il vostro assistente premerli leggermente in avanti . Se non si riesce a tenere le braccia in aria , si potrebbe avere una cuffia dei rotatori lacerata .
4

Eseguire la prova di pressione lato . Inizia tenendo le braccia tese , parallele al terreno , pollice rivolto verso il basso . Chiedete al vostro assistente di applicare una leggera pressione e tentare di muovere le braccia verso il basso. Se è difficile resistere alla pressione , si potrebbe avere una cuffia dei rotatori lacrima .