Salute e malattia
Versare un cucchiaio di olio di massaggio nelle vostre mani . Le mani possono essere strofinato insieme per 10 a 15 secondi per scaldare l'olio leggermente .
2
Adagiare sul pavimento e mettere la mano dominante sul vostro stomaco appena sopra l'ombelico . Posizionare l'altra mano sulla parte superiore della mano dominante .
3
lentamente strofinare la zona in senso orario . Applicare tanta pressione come si sente a proprio agio con l'applicazione .
4
Continuate a strofinare questa zona per 20-30 secondi alla volta .
5
Luogo entrambe le mani su entrambi i lato dell'ombelico . Strofinare la zona intorno all'ombelico su entrambi i lati con le dita in piccoli cerchi per 20-30 secondi .
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