Come faccio a fare un polso della fascia di supporto per il polso ?

Se si vuole alleviare il dolore al polso dalle attività quotidiane come la digitazione e il sollevamento o da sport che si può indossare braccialetti per il supporto . Si possono anche fare le vostre proprie fasce di polso invece di comprare polsiere commerciali . Queste bande forniranno un sostegno sano , ma se si sente troppo dolore o tensione sui polsi si deve consultare con un professionista sanitario . Cose che ti serviranno
in cotone - nylon tessuto misto
Forbici
battistrada e l'ago
Hook -and-loop di nastro
matita Tessuto

Mostra Altre istruzioni

1

tagliare una lunga , sottile striscia di tessuto . Il tessuto deve essere di circa 2 cm di larghezza e lunga circa 10 metri .
2

Avvolgere il polso con la band al fine di determinare la posizione corretta per il nastro hook- and-loop . Si consiglia di avvolgere la stoffa intorno al polso almeno due volte , poi una volta attorno al polso e il palmo e tra il pollice e l'indice , e poi ancora una volta attorno al polso . Dovrebbe essere stretto , ma non è così stretto che taglia fuori circolazione . Segnare la fine del tessuto con una matita tessuto o marcatore . Tagliare qualsiasi tessuto inutile .
3

Cucire il nastro hook -and-loop fino alla fine della fascia da polso con il lato gancio sulla parte superiore della fascia di polso .

4

Ripetere l'operazione per l' altro polso .