Come curare grave tendinite a casa

grave tendinite è una afflizione comune che può colpire le ginocchia , fianchi , spalle , gomiti , caviglie o ai polsi . Tipicamente classificato di dolore durante e dopo l'attività , tendinite è la lacerazione dei tendini dove si attaccano all'osso , comunemente aggravata dal movimento ripetitivo . Ci sono diversi modi per curare la tendinite a casa, e trattare la condizione velocemente può aiutare a garantire che l'afflizione non diventerà grave . Cose che ti serviranno
Sling
Brace
Ortesi
Farmaci anti -infiammatori

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interrompere l'attività che ha causato la tendinite . Riposo zona interessata migliora le possibilità di recupero completo e permette alle fibre del tendine strappate alla riparazione .
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Appoggiare l'area interessata . ITendonitis.com raccomanda tre settimane di inattività . Per i casi più gravi , riposare per sei settimane per consentire la massima cura . Secondo tendonitis.net , i tendini continuano a guarire per settimane dopo il dolore si è abbassata .
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Brace zona interessata utilizzando una fionda , tutore o un dispositivo ortotico per limitare il movimento dei tendini . Consultare il proprio medico o ortopedico su quale opzione è migliore .
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Prendete un farmaco anti -infiammatorio , come l'ibuprofene ( Advil ) o naprossene sodico ( Aleve ) , per aiutare ad alleviare il dolore e aumentare il flusso di sangue al la zona . È inoltre possibile trovare topici antinfiammatori utili .
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Spostare l'area interessata , stretching e allungamento del tessuto . Se il dolore è troppo grave , fermare il movimento e continuare riposo . ITendonitis.com suggerisce altre tre settimane di riposo se il dolore persiste tendinite .