Anca e inguine dolore

Anca e inguine dolore può essere debilitante per gli atleti e non atleti , giovani e vecchi , uomini e donne . Diverse le lesioni sono comuni per l'anca e inguine e spesso causa di dolore . Cause

lesioni spesso visto a fianco e all'inguine comprendono le ernie , strappi muscolari , contusioni , fratture, lussazioni, fratture da stress , e le lacrime del labbro .
Valutazione

Dopo l'infortunio è meglio consultare un medico , che si esibirà prove ortopediche ed eventualmente ordinare diagnostica per immagini , come ad esempio una radiografia o risonanza magnetica .
Trattamento

riposo, ghiaccio , comprimere , ed elevare la zona dopo la lesione . Questo aiuta a ridurre il gonfiore e il dolore . La riabilitazione deve seguire per rafforzare e fornire sostegno supplementare .

Considerazioni

Continuando con la normale attività in un trauma può causare ulteriori e più gravi danni . Assicurati di consultare un medico in caso di lesione acuta , o se il dolore persiste dopo l'esordio graduale.
Prevenzione

Prima di essere fisicamente attivi , fare un corretto riscaldamento up . Inoltre , migliorare la forza complessiva e la flessibilità . Quando si avvia un nuovo programma di esercizi , iniziare gradualmente , e utilizzare sempre la forma corretta durante il sollevamento pesi o l'esecuzione di altri esercizi . Indossare un equipaggiamento protettivo appropriato se fare sport .