Salute e malattia
Un tendine è una band filo di tessuto che collega i muscoli alle ossa . I tendini estensori , che si trova sul dorso della mano , collegano le ossa delle dita e il pollice verso l'avambraccio e permettono di raddrizzare le dita . Un ceppo o danni ai muscoli o tendini , si traduce spesso in lacerazione del tendine estensore . Ciò può causare dolore , infiammazione e disfunzione della mano . Trattamento per un tendine estensore teso o lacerato è importante per diminuire le probabilità di problemi cronici della mano e delle dita . Cose che ti serviranno
Interrompere tutte le attività che coinvolgono la mano ferita .
2
Applicare banchisa asciugamano avvolto alla zona della lesione , il dolore e l'infiammazione o gonfiore . Utilizzare il ghiaccio in venti intervalli di un minuto per 2-4 ore.
3
Avvolgere la zona con un involucro asso a diminuire il gonfiore . Applicare involucro asso andando alle dita e lavorando la mano al polso in senso diagonale per limitare il movimento della mano . Se si verificano intorpidimento , formicolio o scolorimento delle dita , rimuovere l'involucro immediatamente.
4
Elevare la mano e l'avambraccio da appoggiato sul cuscino , in modo ottimale al di sopra del livello del cuore per ridurre al minimo il gonfiore .
5
Rivolgersi al medico di base per valutare la gravità del danno , aiuta ad alleviare il dolore e prevenire future disfunzioni mano
Strained o Torn tendine estensore - . Dopo le prime 48 ore
6
Inizia delicata gamma di esercizi di movimento al polso , la mano e le dita . Flex ed estendere , o piegare e raddrizzare il polso . Flettere le dita facendo un pugno , poi estendere le dita . I movimenti devono essere all'interno di tolleranza al dolore . Se l'aumento del dolore è vissuto diminuzione quantità di movimento . Se il dolore persiste, consultare il medico di base .
7
Applicare riscaldamento pad umida a zona per quindici minuti dopo il range di movimento o quando si verifica un aumento del dolore . Se il calore aumenta il dolore e gonfiore , riprendere la borsa del ghiaccio .
8
Consultare un fisioterapista per modalità e esercizi di antidolorifici . Le modalità possono includere ecografia , una profonda forma di calore fornito tramite onde sonore , e la stimolazione elettrica , una forma elettrica di sollievo dal dolore che può rafforzare i muscoli deboli e promuovere la guarigione . Gli esercizi possono includere la gamma di movimento e del polso , la mano e il dito rafforzamento
9
Eseguire fisica gamma terapia diretto di movimento e esercizi di rafforzamento a casa come diretto .
10
Resume normali attività all'interno di tolleranza. Se il dolore persiste o aumenta , l'attività fermata e consultare il medico di base per escludere eventuali complicazioni con estensore infortunio al tendine teso o strappati .
ferite ferite