Ricostruzione del LCA Recovery

Il legamento crociato anteriore ( LCA ) è il legamento di stabilizzazione per il ginocchio . Se si strappa questo legamento e vuole mantenere una vita fisicamente attivi , il medico probabilmente consiglia la chirurgia ricostruttiva del LCA , che di solito comportano con un pezzo di tendine rotuleo per sostituire il legamento lacerato . Recupero da questo intervento sarà lunga , e talvolta doloroso , ma il ginocchio dovrebbe essere vicino al 100 per cento dopo sei-nove mesi . Presurgery

Il medico vorrà assicurarsi che i muscoli intorno al ginocchio sono più forte possibile , in modo che sarà fare esercizi per rafforzare i quadricipiti e bicipiti femorali . Questo vi aiuterà nel processo di riabilitazione .
Primo mese

Ci sarà notevole gonfiore e dolore al ginocchio . Potrete indossare un tutore per proteggere il ginocchio . Esercizi di rafforzamento quad semplici inizieranno .
Secondo mese

paziente sarà in grado di nuotare e fare jogging leggero in una piscina. L'accento sarà posto sullo stretching per evitare l'accumulo di tessuto cicatriziale e riconquistare la gamma completa di movimento .
Terzo Mese

bicicletta può cominciare a rafforzare i quadricipiti e riguadagnare la resistenza . Si può camminare energicamente su una superficie dura .
Quarta e Quinta Mesi

Un terapeuta introdurrà allenamento con i pesi più aggressivo , compresi leg press , riccioli e leg extension ( ma non completa estensione ) . Corsa lenta su una superficie dura può iniziare .
Sei mesi a un anno

Una varietà di programmi in esecuzione che coinvolgono l'arresto , taglio e trasformando velocemente sarà attuato . Forza di formazione dovrebbe portare il ginocchio riparato chirurgicamente a circa la stessa forza l'altro ginocchio. Una volta che il medico determina che il ginocchio è stabile e forte come il ginocchio opposto , verrà eliminato per tornare allo sport.