Ernia &Infortuni Inguine

lesioni inguine sono comuni e possono essere straziante . Molti infortuni all'inguine come un risultato ernia da un uso eccessivo e dall'usura quotidiana sui nostri corpi .
Tipi

Ci sono tre tipi di lesioni all'inguine : stiramento all'inguine , trauma diretto , e ernia . Un ceppo inguine o all'inguine tirato è l' infortunio all'inguine più comune e si verifica quando i muscoli dell'inguine sono allungati oltre il loro normale capacità . Risultati trauma diretti da un colpo diretto alla zona inguinale . L'ernia è un infortunio all'inguine , dove parte di un organo interno , di solito l'intestino o cavità addominale , sporge della zona in cui è normalmente contenuta .
Classificazione

Inguine le lesioni sono classificati in due categorie: lesioni acute e lesioni da uso eccessivo . Una lesione acuta può avvenire da un accoltellamento , una caduta , un colpo diretto , o una gamba trasformato o torto in modo anomalo . Una ferita di overuse si verifica quando troppo stress è posto sulla zona inguinale da attività lavorative o ricreative .
Trattamento

Trattare un inguine tirato e lesioni da trauma diretto coinvolgere il RICE ciclo di terapia : riposo, ghiaccio , compressione , elevazione. Inoltre , il farmaco anti- infiammatoria può ridurre il dolore e diminuire l'infiammazione nella zona interessata . La maggior parte delle ernie , tuttavia , richiedono un intervento chirurgico per riparare .
Prevenzione

lesioni Inguine possono essere prevenute in fase di riscaldamento prima dell'attività , che si estende per massimizzare la flessibilità , e rafforzare la adduttore gruppo muscolare attraverso la formazione di peso . Per evitare ernie , gli atleti dovrebbero evitare di tenere il fiato quando si sforza di sollevare il peso in sala pesi .

Considerazioni

Se trovate che il vostro dolore all'inguine non è causato da un infortunio all'inguine , il dolore può essere provenienti da altre parti del corpo . Un muscolo tirato , tendini o legamenti della gamba può causare dolore all'inguine .