Trattamento Lesioni muscolo popliteo

Il muscolo popliteo è un sottile muscolo triangolare nella parte posteriore del ginocchio . La sua azione piega il ginocchio e ruota la gamba . E ' facile per la tensione o ferire questo muscolo , soprattutto se siete un corridore o atleta . Una volta che il popliteo è ferito , ci sono modi per curare a casa , anche se le lesioni più gravi possono chiamare per un intervento chirurgico . Ci sono diversi modi per prevenire il ferimento del popliteo , pure. At-home trattamenti

Una lacrima , ceppo o strappare al popliteo possono essere curati a casa , soprattutto se è catturato e trattato immediatamente La cosa più importante da fare è alzare la gamba , come popliteo tendine è tra il ginocchio e la coscia . Ciò allevierà il gonfiore . Inoltre , applicare ghiaccio sulla zona che è ferito , che ridurrà il gonfiore. Nel corso dei farmaci anti -infiammatori contro tale ibuprofene può anche aiutare .

Trattamenti per le lesioni più gravi

Se il popliteo è strappata o teso gravemente , vi consigliamo di visitare il medico . Una volta che il danno è determinato , diversi trattamenti possono essere attuate . Un medico può avvolgere o nastro adesivo il pregiudizio , mantenendo il tendine in atto e garantire la sua guarigione successo . Se la lesione è abbastanza grave , si può procedere a un intervento chirurgico , dove verrà re-impostato per assicurarsi che guarisce in modo corretto .
Prevenzione

Ci sono diverse cose che puoi fare per prevenire un infortunio popliteo . Se sei un corridore o atleta, si può considerare avvolgere le ginocchia per assicurarsi che la rotula non rotola . Ciò manterrà il popliteo stabile e diminuire le probabilità di lesioni. Inoltre, assicurarsi le scarpe hanno un buon supporto della caviglia e permettono di eseguire e spostare in modo da mantenere le ginocchia stabile . Evitare di correre giù per le colline , e se è necessario , rallentare se stessi verso il basso per essere sicuri di avere il controllo .