L'importanza di Arch Support

supporto all'arco plantare è importante per prevenire la debolezza nel piede e per aiutare il corpo in un corretto allineamento scheletrico . Se i muscoli dell'arco sono deboli , l'aggiunta di un plantare potrebbe essere necessario . Supporto adeguato arco mantiene i muscoli deboli del piede rilassato e sostenuti e previene sforzo e la fatica da oltre- estendere il piede . Anche se alcuni produttori sostengono che l'uso di plantari può alterare la meccanica del piede , potrebbe essere che questi plantari semplicemente ad alleviare i sintomi e il dolore e fare poco per risolvere realmente il problema . Alleviare il dolore Arch

archi mal sviluppati possono essere causati dalla genetica , scarso sviluppo del piede fin dall'infanzia o indossare scarpe di scarsa qualità . Piedi piatti possono essere genetiche , oppure possono svilupparsi nel tempo indossando le scarpe sbagliate , portando troppo peso per il telaio del corpo , non mantenendo la muscolatura del piede esercitati o una combinazione di questi. Camminare a piedi nudi su superfici naturali come erba e sabbia dare ai muscoli del piede un buon allenamento . Il afferrando e spingendo fuori del piede compiuta quando si cammina a piedi nudi può rafforzare i muscoli arch . Una visita a un podologo o ortopedico può rivelare la causa esatta del dolore arch .
Migliorare Il peso Arch

Esecuzione o fare altre richieste come la corsa su un mal supportato arco causerà dolore arch . Sostenere il piede può avvenire attraverso esercizi piede , attraverso l'aggiunta di un supporto plantare separata o attraverso le scarpe che forniscono un certo livello di supporto dell'arco plantare . L'arco del piede ha tre muscoli : la trasversale interno , esterno e . Il libro " 8 passi per un dolore gratuito Indietro" di Esther Gokhale e Susan Adams delinea una serie di esercizi piede volti a rafforzare l'arco . Un sito web chiamato scalzi e gestito da un medico di pedicure ( l'equivalente britannico di un podologo americano) affronta l'idea di sviluppare un buon supporto arco dalla nascita .
Trovare prescrizione Supporto

off- the-shelf plantari potrebbero non supportare ogni utilizzatore pienamente e potrebbero causare ulteriori disagi . L'obiettivo di un cast unico nel suo genere prescrizione è creare un'impressione neutra del piede . Con questo cast prescrizione , un plantare accurata può essere fatta in ogni momento. Terapia Orthothic è utilizzato per controllare il piede , ridistribuire pressione per alleviare il dolore e stabilizzare il piede per riallineare la sua struttura e migliorare la funzione del piede . Plantari prescrizione sono disponibili attraverso i medici di podologia e ortopedia .