Come Avvolgere acuta lesioni dei tessuti molli

Distorsioni , stiramenti e strappi muscolari sono tutte le lesioni dei tessuti molli acute . Essi sono raramente in pericolo di vita , ma se trattati in modo errato possono compromettere una carriera sportiva o causare problemi cronici per anni dopo la lesione originale . Lesioni dei tessuti molli più acuti non veramente cominciano a guarire solo dopo aver completato una "fase di gonfiore. " Questa fase può essere abbreviato da una corretta confezionamento e la cura del pregiudizio subito dopo l'incidente . Cose che ti serviranno
Due sportivi elastici bende
elementi di fissaggio in metallo
Banchisa
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elevare l'arto ferito . Non appena si rileva il danno , interrompere qualsiasi attività e elevare la zona lesa del corpo . Questo aiuterà a prevenire il gonfiore , mentre si avvolge il pregiudizio .
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Avvolgere la zona lesa in un bendaggio elastico sport . Utilizzare un movimento di avvolgimento circolare per racchiudere la zona lesa . Se si include un giunto , accertarsi che l'involucro non è così stretto che provoca l'articolazione per bloccare , ma dovrebbe essere abbastanza stretta da impedire il movimento e la flessione .
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Fissare l' avvolgere . Fissare l'estremità dell'involucro legando della coda , infilando l'estremità sotto la parte più tesa della pellicola o utilizzando i grip metallici per evitare che l'involucro di venire annullata .
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Verificare la circolazione. Dopo aver assicurato l'involucro , assicurarsi che non è così stretto che impedisce la circolazione . Dovreste essere in grado di inserire un dito sotto la benda . L'arto non dovrebbe formicolare o Torpore . In caso affermativo , rimuovere la pellicola e ricominciare con cerchi un po ' più libera .
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Aggiungere il ghiaccio . Porre una borsa di ghiaccio sulla ferita avvolto e fissarlo con bende supplementari . Lasciare la borsa del ghiaccio sulla ferita per 10 a 20 minuti.
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Riporre per la stabilità. Dopo aver rimosso la borsa del ghiaccio , usare la benda extra come un involucro esterno per un sostegno supplementare per l'arto infortunato .