Come recuperare da un infortunio al piede

A volte vogliono fino a 6 settimane per un piede per recuperare da un infortunio . Mettere i piedi il più spesso possibile e dare il vostro corpo il tempo di guarire . Cose che ti serviranno
Aspirins
Cane
Stampelle
Riscaldamento Pad
Ibuprofene
impacchi di ghiaccio
impacchi di ghiaccio
riscaldamento pad

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appoggiare il piede . Per quanto possibile , sedersi e tenere il piede elevato a livello del torace . Posizionare un cuscino sotto il tallone per prevenire piaghe da decubito in via di sviluppo
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Applicare ghiaccio sulla parte lesa del piede - . 30 minuti e 30 minuti fuori - per i primi 2 giorni
.
3

Fare docce tiepide o bagni per i primi 3 giorni . Evitare di ottenere acqua sul piede se potete
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Cammina con assistenza : . . Un braccio , un bastone , un girello , stampelle o
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Evitare di massaggiare o graffiare il piede . A meno che non consigliato dal medico , è meglio tenere le mani fuori il piede infortunato
6

Applicare impacchi caldi o una piastra elettrica - . 30 minuti e 30 minuti off - dopo i primi 2 o 3 giorni .
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Controllare la temperatura . Una febbre maggiore di 99,6 gradi F e che durano più di 24 ore devono essere segnalati al medico .
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Controllare il letto unghia del piede infortunato per scottatura . Il vostro alluce è migliore , ma non usare l'alluce se è infortunato. Per sbollentare , premere il pollice in nailbed . Sembrerà bianco quando prima di rimuovere il dito , ma dovrebbe girare di nuovo rosa in meno di 6 secondi. Se il nailbed è ancora bianco dopo 6 secondi , la circolazione nel piede è compromessa . Chiamate il vostro medico .
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Prendere l'aspirina o ibuprofene per alleviare il dolore .