Quali sono i sintomi di contusioni, stiramenti e distorsioni?

Contusioni, stiramenti e distorsioni sono tutte lesioni comuni che possono causare dolore, gonfiore e lividi. Tuttavia, ci sono alcune differenze fondamentali tra questi tre infortuni.

Contusioni

* Causato da un trauma da corpo contundente

* I vasi sanguigni sottocutanei si rompono, causando la fuoriuscita di sangue nel tessuto circostante

* Sintomi:

* Dolore

* Rigonfiamento

* Lividi

*Tenerezza

Ceppi

* Causato da uno stiramento eccessivo di un muscolo o di un tendine

* Sintomi:

* Dolore

* Rigonfiamento

* Spasmi muscolari

* Debolezza

Distorsioni

* Causato dalla rottura di un legamento

* Sintomi:

* Dolore

* Rigonfiamento

* Lividi

* Instabilità articolare

Se si verifica uno di questi sintomi, è importante consultare un medico per ottenere una diagnosi e un piano di trattamento adeguati.

Trattamento

Il trattamento per contusioni, stiramenti e distorsioni comporta in genere riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (RICE). In alcuni casi possono essere necessari anche antidolorifici o terapia fisica.

Prevenzione

Ci sono alcune cose che puoi fare per prevenire contusioni, stiramenti e distorsioni, tra cui:

*Riscaldarsi prima dell'allenamento.

* Evita di sforzarti troppo.

* Indossare indumenti di sicurezza adeguati quando si partecipa a sport o attività che potrebbero comportare il rischio di lesioni.

* Sii consapevole di ciò che ti circonda ed evita il rischio di inciampare o cadere.