Come Cinturino una caviglia slogata

Si ha una distorsione alla caviglia quando legamenti che collegano le ossa , sono allungati o strappati . Strapping una distorsione alla caviglia fornisce il supporto , fornisce la compressione per ridurre il gonfiore e previene distorsioni inversione . L'impacco può essere rimosso e riapplicato facilmente , il che è utile durante le prime fasi di trattamento, quando è richiesta l'applicazione periodica di ghiaccio per ridurre il gonfiore . Se il dolore aumenta o intorpidimento o gonfiore sotto l'area avvolta verifica , l'involucro è troppo stretto e deve essere allentato . Cose che ti serviranno
compressione bendaggio

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1

Sit di fronte la persona con una caviglia slogata . Mettere la palla di piede sul ginocchio , con il piede leggermente inclinata verso l'interno e le dita dei piedi rivolte leggermente verso l'alto . Avvolgere la benda di compressione intorno alla caviglia , partendo anteriore centrale , muoversi all'interno e posteriore della caviglia , e ritornando alla parte anteriore della caviglia .
2

portare l'involucro dal centro davanti la caviglia fino alla suola l'interno del piede , attraverso la suola e di nuovo al centro anteriore della caviglia .
3

Posizionare l'involucro intorno alla caviglia , in tutto il piede e verso l'interno della pianta del piede .
4

portare l'involucro nella parte inferiore del piede , la parte esterna della caviglia , dietro e attraverso il piede . Applicare leggera tensione , tirando l'esterno del piede , fornendo un sostegno supplementare .
5

Avvolgere la benda nella parte inferiore del piede , portando la benda l'interno della caviglia e intorno alla parte posteriore .
6

Ripetere questo modello due o tre volte , a seconda della lunghezza del bendaggio compressivo .
7

Avvolgere la benda intorno alla caviglia diverse volte , lavorando verso l'alto. Fissare l'estremità .