Come camminare correttamente con una canna

Canes può essere utilizzato quando si è ferito una gamba o un piede . Prima si pratica in giro con il bastone , sorvegliare la zona per i potenziali rischi per la sicurezza . Tappeti e cavi elettrici sul pavimento può causare a inciampare e cadere . Allo stesso modo , guardare fuori per liquidi rovesciati su pavimenti duri . Quando si cammina con il bastone per la prima volta , si potrebbe desiderare di avere qualcuno lì per aiutarti , nel caso in cui si perde l'equilibrio . Cose che ti serviranno
Cane

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Verificare che la canna è l'altezza giusta per voi . Come ti trovi dritto , superiore della canna dovrebbe essere circa al livello del polso , secondo l' American Academy of Orthopaedic Surgeons . Il gomito dovrebbe essere in grado di piegare leggermente .
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Tenere la canna con la mano che è opposta alla gamba ferita , come raccomandato dalla University of Pittsburgh Medical Center . Ad esempio, se la gamba destra o il piede è ferito , tenere la canna con la mano sinistra .
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Organizza la tua canna leggermente avanti rispetto ai vostri piedi per entrare in una posizione a piedi . Passo con la gamba ferita e di canna , allo stesso tempo . Dovrebbero sia di terra a terra contemporaneamente . Poi , un passo in avanti con la gamba sana . Prendere piccoli passi in modo da mantenere l'equilibrio .
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Salite le scale mantenendo una buona presa sul corrimano con la mano che non tiene il bastone . Cammina un passo con la gamba sana prima , il bastone in mano . Quindi , portare la gamba ferita fino al passo .
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Scendete le scale mettendo prima la tua canna in fase successiva . Manovra la gamba ferita verso il passo successivo , e quindi portare la gamba sana giù . Mantenere una presa sul corrimano e la tua canna , mentre farlo . L'American Academy of Orthopaedic Surgeons consiglia di non spostare il peso del corpo verso il basso il passo fino a quando la gamba sana si basa su questo passo .