Come per la lotta contro Tendinite di una nuova mamma

A volte chiamato " il polso della madre " o " pollice mamma , " de tendinite del Quervain è causata da mano o del polso movimento ripetitivo , come il sollevamento vostro bambino. Essa si verifica quando i tendini intorno alla base del pollice sono gonfie , irritato o ristretto, causando dolore e tenerezza lungo il lato del pollice del polso . Il dolore è spesso più grave quando afferrare , presa , formando un pugno o ruotando il polso. Se il trattamento è iniziato presto , i sintomi della tendinite di De Quervain in genere migliorano entro 4-6 settimane. Istruzioni
1

evitare movimenti ripetitivi delle mani , del polso e del pollice , per quanto possibile . Cercate di non pizzicare con il pollice mentre si muove il polso da un lato all'altro .
2

Applicare ghiaccio al pollice e del polso per 15 a 20 minuti. Togliere il ghiaccio per almeno 45 minuti . Ripetere se necessario per ridurre il dolore e gonfiore.
3

Nota che le attività di causare dolore , gonfiore o intorpidimento nel vostro pollice e del polso . Evitare tali attività , per quanto possibile . Condividi la tua elenco delle attività con il medico .
4

Usare una stecca o tutore per immobilizzare il pollice e il polso . Seguite i consigli del vostro medico per quanto riguarda il tipo di stecca o tutore utilizzare e come spesso e per quanto tempo indossarlo .
5

Prendere farmaci non steroidei anti- infiammatori (FANS) , come l'ibuprofene o naprossene , se non indicato diversamente dal medico . Seguire le istruzioni riportate sull'etichetta per quanto riguarda il dosaggio . Se over-the -counter FANS non riducono il gonfiore e alleviare il dolore , si rivolga al medico di prescrizione di FANS .
6

Discuti corticosteroidi con il medico . I corticosteroidi iniettati direttamente nella guaina del tendine possono ridurre il gonfiore e il dolore .
7

Chiedi al tuo medico per un rinvio ad un fisioterapista o terapista occupazionale . Condividi la tua lista di attività che causano dolore con il terapeuta . Il terapeuta vi insegnerà esercizi per rafforzare il polso , della mano e del braccio i muscoli e ridurre il dolore e l'irritazione del tendine . Il terapeuta può anche valutare la vostra stecca o tutore e ordinare una stecca su misura o tutore se la forma non è ottimale .
8

considerazione la chirurgia se nessun altro metodo di trattamento sta fornendo sollievo. Discutere la possibilità di un intervento chirurgico con il medico .