Come ridurre lussazione dell'anca

sedi Hip non accadono spesso , ma quando lo fanno , sono straziante . Il capo della più grande osso del corpo scivola fuori della pelvi , spesso all'indietro , con conseguente dolore estremo e danni ai nervi di tanto in tanto . Anche se non è necessariamente facile dislocare l'anca , è facile fare le cose che causano dislocazione . Ridurre al minimo il rischio di tali incidenti , a sua volta , riduce al minimo il rischio di questa lesione dolorosa . Istruzioni
1

Indossare la cintura di sicurezza . Secondo l' American Academy of Orthopaedic Surgeons , incidenti dei veicoli a motore sono la causa più comune di lussazioni dell'anca , e instabilità fino riduce il rischio drammaticamente .
2

Bere con moderazione , o non del tutto . L'uso di alcol aumenta il rischio di cadute , che a sua volta può causare la lussazione dell'anca .
3

Usate le scale in modo sicuro . Cadere in piedi sulla terra può dislocare l'anca , e cadendo da una scala può fare molto più facilmente . Leggere e seguire la guida degli Stati Uniti Occupational Safety and Health Administration per l'uso scaletta sicuro .
4

giocare in sicurezza e all'interno della vostra abilità . Attività sportive e ricreative possono anche causare lussazione . Anche se non c'è modo sicuro per evitare di cadere , mentre lo sci , giocare a baseball , hockey o basket, attrezzature di sicurezza adeguata può aiutare . Così può giocare all'interno della vostra capacità e categoria - sciatori e snowboarder alle prime armi , per esempio, dovrebbe farsi strada fino a piste avanzate e trucchi aeree

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