Come trattare Bruised Ribs

costole ammaccate possono verificarsi quando un duro colpo viene portato alla nervatura o zona addominale . Le costole stesse spingerà contro la parete muscolare che li circonda e questo è ciò che provoca i lividi . Essi non possono tecnicamente diagnosticare costole ammaccate , ma ci sono cose che si possono fare per iniziare il processo di guarigione , se pensate di aver ammaccato le costole . Questi elementi vi aiuterà anche assicurarsi di non schiaccerà ulteriormente la zona . Istruzioni
1

Acquistare alcuni Tylenol , aspirina o di qualsiasi altro il sollievo contro il dolore di tua scelta .
2

Prendere il sopra il sollievo contro il dolore come prescritto sulla bottiglia per sollievo dal dolore . Fare attenzione a non più di medicare se stessi e guardare il consumo di alcool durante l'assunzione di qualsiasi medicinale .
3

Applica un impacco di ghiaccio sulla zona colpita per togliere qualsiasi gonfiore che potrebbero verificarsi . Assicurarsi di avvolgere il ghiaccio impacchettare in un asciugamano , non applicare direttamente il ghiaccio sulla zona addominale .
4

Proteggersi da ulteriori lesioni mettendo il braccio di fronte a loro . Fate questo per tenere su amici zelanti da te abbracciare troppo duro .
5

Date al vostro corpo il tempo di guarire . Cercate di non praticare sport o attività fisiche che possono causare a ferire ulteriormente la gabbia toracica .
6

Limitare il numero di stretching per almeno i primi 24 a 72 ore .