Come trattare una frattura da stress del piede

Una frattura da stress è causato da una piccola crepa nel tessuto osseo . Essi sono più comuni nei piedi e nelle gambe. Fratture da stress derivano da forza ripetitiva applicato alla zona e sono comuni negli atleti che fanno un sacco di esecuzione. Una combinazione di misure di auto-cura è il modo migliore per curare una frattura da stress al piede. La guarigione completa può richiedere da uno a tre mesi e , in alcuni casi , anche di più . Istruzioni
1

Prendere Tylenol come indicato sull'etichetta del prodotto per alleviare il dolore . Evitare di FANS (farmaci anti- infiammatori non steroidei ) come l'aspirina , Advil , Motrin e Aleve ; interferiscono con la guarigione dell'osso .
2

Ridurre il carico del peso-cuscinetto del piede. Se il medico ti dà le stampelle , una doppietta piedi o avvio a piedi , utilizzare le istruzioni . Essi proteggere il piede e accelerare la guarigione .
3

Resto adeguatamente . Seguire le istruzioni del medico circa stare fuori il piede e quali attività siano appropriati e inappropriati . Il mancato rispetto di queste istruzioni può peggiorare la tua ferita e ritardare la guarigione .
4

Applicare ghiaccio per trattare il gonfiore e alleviare il dolore . Utilizzare un impacco di ghiaccio 3-4 volte al giorno per 10 minuti alla volta .
5

Facilità di nuovo in normale attività . Il medico ti consente di sapere quando si può mettere peso sul piede , ma non correre in attività faticose subito. Se non siete sicuri di adeguati tempi per riprendere l'attività , si rivolga al medico .