Dieta per ulcere nella bocca

Ci sono diversi tipi di ulcere della bocca, che sono causati quando il rivestimento della bocca sensibile è danneggiato . Il danno può essere causato da stress o virus, cibo caldo , mordendosi l'interno della bocca o lavarsi i denti in modo troppo aggressivo . BBC Salute rileva che nei casi più gravi , ulcere della bocca può essere un sintomo di herpes , sindrome infiammatoria intestinale o disturbi del sistema immunitario . La maggior parte delle ulcere della bocca (comunemente noto come afte ) tipicamente ultimi sette giorni o giù di lì . Prestando particolare attenzione alla vostra dieta può contribuire ad alleviare qualsiasi dolore e ridurre il tempo di guarigione . Mangiare preventiva

Secondo Herbs 2000 , un sito web che si concentra sulla salute olistica , consumano una dieta sana di verdure, frutta, cereali integrali , pesce, latticini e carni magre di fornire il vostro corpo con le vitamine e minerali di cui ha bisogno per evitare e combattere le infezioni che causano alcune ulcere.
Mentre hai un ulcera

provare una dieta purificante per pulire il sistema e facilitare la il dolore e la durata delle ulcere della bocca , evitando cibi fritti , grassi e piccanti . Seguire una dieta depurativa di succhi di frutta, vari tipi di frutta e molta verdura per due giorni dalla comparsa di un'ulcera . Se la bocca è troppo dolorante per permettere di mangiare cibi più , provare succhi di frutta e verdura o mescolare frullati salutari . Essere consapevoli del fatto che l'acido in agrumi probabilmente irritare l'ulcera .
Carenze

Molte persone che soffrono di ulcere della bocca croniche sono spesso carenti di ferro , zinco e vitamina B - 12 , dice Erbe 2000. Gli alimenti che sono ricchi di B - 12 e zinco comprendono fegato, molluschi , carne , formaggio , uova e agnello , mentre i fagioli , spinaci , tofu e broccoli sono ricchi di ferro . Secondo Ayushveda , una rivista online , mangiare questi cibi e l'assunzione di integratori , se necessario aiuta il corpo a combattere le ulcere future e accorcia la durata delle piaghe attuali .

Erbe

Erbe 2000 raccomanda che le persone con ulcere della bocca integrano la loro dieta con una vitamina quotidiana una capsula o integratore , così come 250mg di vitamina E.