Problemi ai Piedi comune per i dipendenti postali

lavoratori postali trascorrono i loro spostamenti a piedi, che può causare problemi ai piedi che vanno da facilmente curabili a grave . I problemi più comuni del piede colpiscono le dita dei piedi e tacchi , ma altre zone dei piedi possono essere influenzati pure. La maggior parte dei problemi derivano da scelta di scarpe povero , improprio warm-up e la mancanza di riposo . Pertanto , i problemi, mentre a disagio , sono abbastanza facili da trattare e prevenire . Heel

I tre problemi più comuni con il tallone che i lavoratori postali devono affrontare sono d'Achille tendinite , sperone calcaneare e fascite plantare . Achille tendinite si riferisce alla infiammazione del tendine che collega le ossa del tallone , e deriva dalla improprio warm - up . Sperone calcaneare verificarsi quando le aree del tallone calcifica a formare la crescita , o speroni , di solito a causa di indossare le scarpe sbagliate o improprio warm - up . Infine , fascite plantare è il dolore al tallone, in genere derivante da infiammazione nella parte inferiore del piede .

Toes

I problemi più comuni lavoratori postali esperienza nelle dita dei piedi sono borsiti , a martello, unghie incarnite e neuromi . Borsiti , che tendono ad essere ereditaria , ma irritato da camminare , sono giunti punta disallineate che si traducono in una inclinazione verso l'esterno della comune alluce . Hammertoe più comunemente si verifica nel secondo dito , ma a volte incide piccolo tre , e significa le curve punta sotto in una posizione artiglio . Unghie incarnite possono verificarsi da shoe- pressione , funghi , o le unghie dei piedi impropriamente tagliate , e sono un ingrowing dolorosa della unghia . Neuromi , escrescenze allargate che sono benigni , si verificano comunemente tra il terzo e il quarto dito . Essi sono il risultato della struttura ossea povero e malato-montaggio scarpe .
Altre aree

Altre parti del piede e della gamba possono essere comunemente feriti quando si lavora nell'area di servizio postale. Fratture da stress possono verificarsi ovunque sul piede che un osso è ripetutamente aggravata o stressato . Shin stecche sono una condizione dolorosa del osso della gamba che succede quando un muscolo o tendine è infiammato . E sesamoiditis si riferisce alla infiammazione o rottura delle due piccole ossa sul fondo del piede .

Trattamenti

Il trattamento della maggior parte di queste condizioni è semplice . Perché quasi tutte le condizioni che risultano da troppa pressione e l'attività su una certa parte del piede , la chiave per il loro trattamento è il ghiaccio , riposo e medicina anti -infiammatori , come l'ibuprofene . Se il dolore o il disagio continua anche dopo il riposo sufficiente , potrebbe essere necessario consultare un medico . Scarpe correttive e archi possono alleviare Sesamoiditis e stinco stecche . La chirurgia può essere necessaria per alleviare completamente calli e neuromi .
Prevenzione

prevenzione di queste condizioni piede sta pesantemente nella scelta delle scarpe che è giusto per la vostra struttura del piede . Inoltre , allungando le gambe ei piedi prima di camminare è molto importante . Se siete inclini a piedi il disagio , i piedi di ghiaccio regolarmente dopo aver camminato per prevenire il gonfiore grave e infiammazione che provoca molti di questi problemi .