Rimedi naturali per quadricipiti rotulea tendinite

Il tendine del quadricipite e il tendine rotuleo sono fortemente coinvolti nel movimento del ginocchio . Tendinite in questa zona è più frequente negli atleti che fanno un sacco di salto . Di solito risponde bene alle conservatore cura di sé e diversi trattamenti naturali può integrare queste misure , secondo l'Università del Maryland Medical Center e la Mayo Clinic. Se le vostre rotture dei tendini , tuttavia , sarà necessario un intervento chirurgico . Se si pensa di aver ferito i tendini , consultare il medico prima di fare qualsiasi cosa . Ridurre il dolore e l'infiammazione

Molti integratori naturali possono ridurre il dolore e l'infiammazione di tendinite . Non è necessario prendere tutti loro in quanto offrono benefici simili . Essi includono la vitamina E ( da 1.000 a 1.500 UI al giorno ) , olio di enotera ( 400-800 mg al giorno ) , bromelina ( 250-750 mg al giorno tra i pasti ) , la curcumina ( da 200 a 400 mg tre tempo al giorno tra i pasti ) , liquirizia tè ( 3 tazze al giorno ) e di corteccia di salice bianco tè ( 2-3 cucchiaini . in 1 tazza di acqua bollente tre volte al giorno ) . Corteccia del salice bianco non è appropriato se si dispone di una allergia all'aspirina o prendere farmaci per fluidificare il sangue . Non usare la liquirizia se si soffre di pressione alta o di problemi di cuore .

Secondo l'Università del Maryland Medical Center , il farmaco omeopatico iniettabili Trameel ha avuto successo per alleviare l'infiammazione in studi clinici . Scegli un omeopata professionista o un medico che utilizza terapie naturali per questo trattamento .

Contrasto idroterapia può anche alleviare il dolore . Non utilizzare questo trattamento fino a due giorni dopo la lesione iniziale . Immergere la zona lesa in acqua calda per tre minuti e passare acqua fredda per 30 secondi . Fare più ripetizioni più volte al giorno .

Mettete l'olio di ricino su un panno pulito e coperchio in involucro di plastica . Posizionare sulla zona interessata e coprire con una piastra elettrica ; Lasciare in posa per 30 a 60 minuti .

L'agopuntura cura chiropratica e massaggi potrebbe anche trattare il dolore , ma sarà necessario impegnarsi a diverse sedute per ottenere il massimo beneficio
promuovere la guarigione

vitamina C (da 250 a 500 mg due volte al giorno ) , calcio ( 1500 mg al giorno ) , magnesio ( 750 mg al giorno ) e vitamina a ( 15.000 UI al giorno ) tutto favorire la guarigione dei tessuti.

Non importa quanto stai trattando il tuo tendinite rotulea , impegnarsi in alcune misure di auto-cura per facilitare la guarigione . Appoggiare la zona ed evitare di saltare e correre . Sempre prendere parte ad attività fisica , ma non sforzatevi di lavorare attraverso il dolore o fare qualsiasi cosa che peggiora il dolore . Il medico può offrire una guida sui modi per rimanere attivi che non aggravare la lesione . Si consideri lavorare con un fisioterapista che può mostrare meglio la meccanica del corpo e modi per rafforzare i quadricipiti e tendine rotuleo .