Dieta per pazienti con un alto livello di acido urico

Quando qualcuno ha alti livelli di acido urico nel loro corpo , che è conosciuta come la gotta , e l'accumulo di acido urico nelle articolazioni può causare dolore intenso . A seguito di una dieta a basso contenuto di purine può aiutare ad alleviare i sintomi della gotta e permettere al malato di vivere una vita più sana con il minor numero di attacchi . Gotta Definito

Il tipo più straziante di artrite è gotta . Essa si verifica quando vi è un accumulo di acido urico nel sangue . Quando il corpo si rompe purine , acido urico si accumula . Alti livelli di acido urico comunemente colpiscono la parte inferiore del corpo , come la punta . O altre articolazioni diventano gonfie e rosse , dolore intenso spesso segue , rendendo il malato incapace di condurre una vita normale fino a quando la gotta scompare
alti livelli di acido urico e dei reni

reni non sono in grado di affrontare le quantità eccessive di acido urico , e questo può portare a calcoli renali o addirittura la funzione diminuita .

alimenti da evitare

Mantenere un occhio vicino sui prodotti alimentari e dei loro livelli di purine può aiutare ad alleviare il dolore e altri sintomi di gotta . Secondo UricAcidDiet.org , ci sono modi per ridurre l'assunzione di purine . Evitare alcuni cibi ad alto contenuto proteico che contengono purine , in particolare carni di organi come fegato e reni . Verdure a foglia verde sono anche ricchi di purine , come lo sono i funghi e cavolfiore . Alcuni frutti di mare come crostacei ( aragoste, granchi , gamberi , ostriche ) , sardine e aringhe possono scatenare attacchi. Evitare alcol e bevande analcoliche .

Alimenti da mangiare

Mangiare cibi con piccole quantità di purine come , uova , formaggi e altri latticini , pomodori e bacche scure . Bere più latte e acqua . Vitamina C , secondo John Mepham da SelfGrowth.com , è un escretore acido urico e aiuta a espellere l'acido urico dal corpo . "Migliorare l'escrezione può essere più importante che ridurre la produzione ", scrive . Gli alimenti che sono ricchi di vitamina C sono peperoni, kiwi , ananas , mandarini e arance .

Altri alimenti chi soffre di gotta può mangiare , secondo WholeHealthMD.com , sono alimenti ricchi di grassi insaturi come l' avocado , olio di oliva , noci e semi . Tofu è utile e una buona alternativa alla carne . I carboidrati complessi come pasta , riso , cereali e pane possono essere inclusi nella vostra dieta .
Esercizio

esercizio fisico e mantenere un peso corporeo sano può anche diminuire la gotta e il dolore gotta .