Dieta durante un attacco acuto di gotta

gotta , una forma di artrite , colpisce le articolazioni di grandi dita dei piedi, ginocchia e caviglie . La condizione si sviluppa perché le articolazioni hanno una quantità eccessiva di acido urico , la sostanza chimica creata quando purine abbattere . La US National Library of Medicine afferma acido urico si dissolve nel sangue , va ai reni e lascia nelle urine . L'accumulo di acido urico che provoca attacchi di gotta acuta , i sintomi includono dolore lancinante , tenerezza e arrossamento . La vostra dieta durante un attacco acuto di gotta può alleviare i sintomi . Evitare di purine

Evitare cibi che contengono elevate quantità di purine . Il sito web del Mondo alimenti più sani dice purine sono sostanze naturali nelle nostre cellule e negli alimenti . Tengono il materiale genetico di piante e animali . I cibi ricchi di purine sono molti elementi che sono considerati sani . La US National Library of Medicine dice che alcuni di questi alimenti sono alici , sardine , aringhe , oli , carni di organi e animelle , fagioli e piselli secchi , sugo , funghi, spinaci , asparagi, cavolfiori e bicarbonato o lievito di birra . Altri alimenti includono brodo , caviale , oca , agnello, selvaggina , capesante , gamberi , sgombri e estratti di carne . Mangiare questi alimenti aumenta la quantità di acido urico nel corpo , facendo peggiorare il vostro attacco acuto di gotta .
Mangiare sano

Scegliere una varietà di cibi sani da mangiare durante l' attacco di gotta acuta. Sito Healthwise dice di mangiare un sacco di frutta e verdura e uova , noci e semi per le proteine ​​. Scegliere 2 o 3 once di proteine ​​magre , come pollo o pesce al giorno .

mangiare tante ciliegie come si desidera . Sito Gotta Diet Tips dice di mangiare 250 grammi di ciliegie fresche o in scatola al giorno diminuisce la quantità di acido urico nel corpo a causa della quercetina e bromelina . La quercetina sopprime la produzione di istamina , la risposta immunitaria che può causare infiammazione . La bromelina aiuta il corpo ad assorbire quercetina e rompere i cristalli di acido urico . Mirtilli e ciliegie nere e rosso scuro forniscono gli stessi benefici .
Consumare Low-Fat Dairy

Consumare prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi come il basso contenuto di grassi o latte scremato e yogurt . Dairy riduce le occorrenze di gotta acuta. Uno studio di 12 anni pubblicato su The New England Journal of Medicine ha scoperto che gli uomini che hanno aumentato la quantità di latticini hanno consumato avevano meno di gotta flare- ups .
Rimanere idratati

Bere molta acqua . Fluidi di acido urico filo fuori del corpo . Dr. aprile Chang -Miller , un reumatologo della Mayo Clinic, dice a evitare o limitare il consumo di alcol perché aumentano il rischio di iperuricemia , una condizione che interferisce con la rimozione di acido urico . Bevande analcoliche dolcificate aumentano i rischi di gotta . Obiettivo per almeno otto bicchieri di acqua al giorno .