Alimenti ed erbe da mangiare per la gotta dolore

La gotta è una malattia cronica causata da accumulo di acido urico nelle articolazioni , che produce l'infiammazione e il dolore . La condizione è generalmente trattata con cambiamenti nella dieta per prevenire gli attacchi , e analgesici per alleviare il dolore e l'infiammazione quando attacchi acuti di gotta up . Ma ci sono anche gli alimenti e le erbe che possono essere adottate per alleviare il gonfiore e il dolore di gotta . Ginger Root

radice di zenzero è un antinfiammatorio naturale che è stato preso per secoli come un rimedio naturale per dolori articolari e gonfiore . È in genere utilizzato per trattare l'artrite , ma può funzionare anche per la gotta . Uno studio condotto in Danimarca nel 1992, ha dimostrato che una maggioranza di persone che hanno preso radice di zenzero in aggiunta ai loro farmaci regolarmente per tre settimane ha registrato una sensibile riduzione del dolore articolare e gonfiore rispetto alle persone che hanno preso un placebo .

Gli alimenti con acidi grassi Omega 3

acidi grassi Omega 3 sono buoni per la salute delle articolazioni e può ridurre il dolore e gonfiore delle articolazioni quando attacchi acuti di gotta up . I cibi ricchi di acidi grassi Omega 3 sono il salmone , noci , semi di soia cotti , al forno o alla griglia halibut e snapper , zucca e tofu .
Arthcare Olio

Arthcare olio è un'erba e anti -ossidante che può essere trovata nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali . L'olio allevia il dolore e si crede di contribuire a rafforzare le articolazioni e le loro tessuti connettivi e aiuta ad alleviare dolori articolari causati dalla gotta . Può essere usato localmente come una crema che è strofinato direttamente nel comune o in forma di pillole .
Cibi ad alto contenuto di vitamina C

La vitamina C agisce come antiossidante e aiuta a promuovere la buona salute delle articolazioni . Per essere sicuri di ottenere un ampio rifornimento di vitamina C ogni giorno , essere sicuri di mangiare frutta come papaya , fragole, arance , melone , pompelmo e mirtilli . Molte verdure contengono anche grandi quantità di vitamina C , tra cui peperoni , broccoli e cavolfiori . Succo di ciliegia rosso è anche una buona fonte di antiossidanti che possono contribuire ad alleviare la gotta flare- ups .
Ashwagandha Root

Ashwagandha è una radice asiatica che si possono trovare in più negozi di alimenti naturali ed è stato usato come rimedio casalingo per trattare il dolore comune per secoli . La radice è mangiato e agisce come un anti -infiammatorio , anche se i medici non sono sicuri esattamente come funziona .