Terapia Occupazionale metodi di trattamento per la gotta

Mentre la gotta è meglio controllata con perdita di peso e cambiamenti nella dieta e stile di vita , terapia occupazionale può anche aiutare. Le terapie raccomandate per le persone con gotta includono stretching regolare ed esercizio fisico per aiutare a prevenire flare- up e ausili come bretelle e stampelle per allentare la pressione sulle articolazioni durante un attacco di gotta . L'esercizio fisico regolare

Un'oncia di prevenzione vale una libbra di cura e questo è il caso di gotta . Oltre ad evitare i cibi che portano alla formazione di acido urico nelle articolazioni , che provoca il dolore e l'infiammazione di gotta , si dovrebbe anche esercitare. L'esercizio fisico regolare migliora il flusso sanguigno , mantiene le articolazioni flessibili e aiuta a controllare il peso ( persone in sovrappeso sono più sensibili alla gotta ) . Uno dei migliori esercizi è il nuoto in una piscina riscaldata o qualsiasi esercizio a base di acqua , dal momento che è a basso impatto e riduce la pressione sulle articolazioni che potrebbero essere effettuate dalla gotta . A piedi e in bicicletta sono anche buone alternative .

Ausili Dispositivi

Quando si ha una gotta flare-up , la chiave è quello di ridurre la pressione sulle articolazioni colpite . Dal momento che la sede più comune di attacchi di gotta è l'alluce , potrebbe essere una buona idea usare un bastone , un tutore o stampelle durante una gotta flare-up . Mettere meno pressione su un giunto lo aiuterà a guarire più velocemente e accelerare il recupero da un flare- up . Anche indossare abbigliamento o calzature larghi per mantenere la pressione al largo della zona colpita . E se l'area intorno al vostro alluce è gonfio e dolente , si consiglia di indossare uno stivale in acciaio a punta per proteggere se venga calpestato se stai andando fuori e si aspettano di essere in una folla . Lo stesso approccio può essere preso per proteggere le articolazioni gonfie in altre zone del corpo con imbottitura .
Esercizi di stretching

Un altro modo per prevenire attacchi di gotta e fare loro più sopportabile quando si verificano è quello di allungare regolarmente. Tratti semplici come ginocchio si piega e chinandosi a toccare le dita dei piedi possono sciogliere le articolazioni e tenerli forte e più flessibile . Lo stesso si può dire per la gamma di esercizi di movimento come lo yoga , pilates e tai chi , che allungano i muscoli e aiutano ad alleviare lo stress . Lo stretching è particolarmente efficace se la gotta colpisce le grandi articolazioni come il ginocchio , il gomito o alla caviglia . E sempre incorporare una dieta adeguata a qualsiasi regime di esercizio che limita gli alimenti con purine ( carne rossa e la maggior parte frutti di mare ) e mantiene l'alcol al minimo , soprattutto per la birra .