Salute e malattia
La gotta è una forma di artrite che colpisce le articolazioni , in particolare l'alluce o zona del piede . Si è innescata da elevati livelli di acido urico nel sangue per periodi di tempo prolungati . I reni , la cui funzione primaria è quella di mantenere il sangue pulito e chimicamente equilibrata , produce acido urico , che in seguito secerne attraverso l'urina . Se i reni sono compromesse o in grado di eliminare l'acido urico correttamente, i depositi del corpo rigido , formazioni cristalline di acido urico nelle articolazioni e la pelle . La gotta è spesso curabile attraverso la dieta , nutrizione e stile di vita cambia . Cause e prevenzione
Un elevato consumo di cibi ricchi di purine come le bevande alcoliche ( soprattutto birra e vino) , organo e carni rosse , acciughe , sardine e altri pesci in scatola , fagioli , fagioli con l'occhio , funghi , cavolfiori , spinaci e asparagi possono aumentare la condizione. Se si soffre di gotta , di limitare questi alimenti nella vostra dieta . La pressione alta , alcuni farmaci , niacina , diuretici e l'aspirina possono anche elevare acido urico nel corpo
genetica può anche svolgere un ruolo nello sviluppo di gotta; . Circa il 18 per cento delle persone con diagnosi hanno una storia familiare di malattia . La gotta è anche molto più frequente negli uomini rispetto alle donne , e l'obesità aumenta il rischio di gotta negli adulti .
Stile di vita Raccomandazioni
aria fresca ed esercizio fisico sono eccellenti per la gotta e contribuirà a ridurre i livelli di stress , che potrebbe anche complicare la condizione. Impacchi freddi applicati ai interessato unisce offrirà sollievo dal dolore , così come elevare l'articolazione colpita sopra il livello del cuore . Molti trovano sollievo con bagni di sale Epsom , che aiutano le tossine chiari e possono essere presi come necessario. Tenere ben idratata con acqua ed evitare caffeina, alcol e altre bevande disidratazione .
Dieta
Molti alimenti naturali sono un'ottima aggiunta alla dieta per chi soffre di gotta , prendere succhi di verdura crude come carote , barbabietole e cetrioli ogni giorno . L'acido malico , una sostanza naturale che si trova nelle mele crude , si crede di aiutare a neutralizzare l'acido urico . Mangiare una mela dopo ogni pasto . Succo di lime può anche essere utile come aiuto per articolazioni doloranti; . Spremere mezzo lime in un bicchiere d'acqua due volte al giorno
Erbe
bromelina , un enzima naturale ananas , è disponibile in forma di supplemento e può essere usato durante un attacco acuto di gotta . Altri supplementazione è stata a lungo termine è estratto di ciliegia ( fino a mezza tazza al giorno) e l'ortica erba . Provare a fare un impacco con tè di ortica e applicarlo alla zona interessata per aiutare i tessuti infiammati sollevato.
Olive foglia ha dimostrato di ridurre la produzione di acido urico con supplementazione regolare a lungo termine , insieme con artiglio del diavolo e il gatto artiglio tè . Olio di semi di lino ha proprietà naturali per ridurre i leucotrieni , che sono coinvolti nella reazione infiammatoria durante un attacco di gotta . Si raccomanda un cucchiaio al giorno .
Vitamims
Johns Hopkins University ha pubblicato uno studio nel giugno 2005 che ha mostrato prendendo 500 mg di vitamina C al giorno riduce la quantità di acido urico nel sangue . Alcuni medici consigliano anche acido folico , una vitamina B che inibisce l'enzima responsabile della produzione del corpo di acido urico . Consultare il proprio medico , come dosi consigliate sono ben al di sopra della dose giornaliera raccomandata di 400 mcg
vitamina E a volte è consigliato per chi soffre di gotta per le sue proprietà anti- infiammatorie , . Prendere 400 unità internazionali (UI) al giorno . Evitare di niacina , che in realtà aumenta la produzione di acido urico .