Sei Patate Causa gotta ?

Le patate non sono stati isolati come una causa importante, o anche minore, di gotta . Studi hanno dimostrato che essi sono in realtà bene per mangiare con moderazione , fintanto che non sono fritti , e alcune strategie di medicina alternativa suggerire chi soffre di gotta bere succo di patata . Dieta Positivo e scelte di vita , tuttavia , si raccomanda di ridurre la gravità e la frequenza degli attacchi di gotta che colpiscono ben il 10 per cento degli americani . I fatti

La gotta è causata da un eccesso di acido urico nel sangue . Questo eccesso di acido urico , causata dalla rottura di composti chimici noti come purine , può accumularsi nel tempo articolazioni per causare dolore artritico . Ci sono una serie di potenziali cause di gotta, tra cui l'obesità , l'uso frequente di farmaci che aumentano la produzione di acido urico , e malattie e condizioni come la malattia renale e la pressione arteriosa cronica . Ridurre la dipendenza da cibi ricchi di purine può essere un modo affettivo per ridurre il dolore gotta .
Benefici Foods

patate sono raccomandati dal University of Rochester , come parte di un sano dieta per chi soffre di gotta . Mangiare una dieta equilibrata di alimenti a basso contenuto di purine ha dimostrato di ridurre la frequenza e l'intensità degli attacchi di gotta . Verdure verdi , pomodori , frutta, pane nonwhole - grano , cioccolato , uova, latticello , arachidi e burro di noci sono sicuri da mangiare con moderazione . Caffè, tè e bevande gassate sono accettabili anche in quantità ragionevoli . Basso contenuto di grassi o senza grassi del latte e yogurt possono abbassare il rischio di attacco .
Cibi dannosi

alcool , tra cui liquori e soprattutto la birra , è un colpevole principale di assunzione di purine e dovrebbe essere severamente ridotto o escluso dalla dieta di un malato di gotta . Carni rosse, pollame carne scura , frattaglie , fegato , pancetta e cibi fritti in generale sono ricchi di purine e dovrebbero essere evitati . Pollame carni bianche e pesce leggero sono le carni accettabili per un malato di gotta a mangiare su una base ristretta . Allo stesso modo , evitare i pesci grassi , come sardine , acciughe , sgombri e capesante .
Lifestyle

Ci sono una serie di questioni di stile di vita che possono favorire attacchi di gotta nei pazienti predisposti . Obesità , frequente disidratazione , e moderato al consumo di alcol sono fattori si può lavorare per controllare con l'effetto di ridurre la gravità dell'attacco . Bere molta acqua ( 48-64 ml di acqua, tisane o succhi di frutta ) , e di impegnarsi in un programma di esercizio fisico moderato , quando possibile , sono modi positivi per influenzare la vostra salute con gotta .
considerazioni

Infine , parlano sempre con gli operatori sanitari a seguito di un attacco di gotta . Anche se il dolore può essere dissipata , acido urico può essere ancora colpisce le articolazioni , causando potenzialmente gravi danni .