Salute e malattia
Se in precedenza ha avuto un episodio di gotta , o sono stati diagnosticati con alti livelli ematici di acido urico , imparare come si può naturalmente abbassare i livelli di acido urico ! Istruzioni
Il primo passo fondamentale nel ridurre i livelli di acido urico è quello di controllare ciò che accade dentro e fuori del vostro sistema digestivo . E ' importante bere molta acqua per coloro che hanno alti livelli di acido urico . L'acqua aiuta a diluire l'acido urico , così come aiutare il corpo a filo fuori . L'alcol è stato conosciuto per elevare i livelli di acido urico .
2
Avanti , guardare quello che i farmaci si prende. Alcuni farmaci possono effettivamente aumentare i livelli di acido urico , in modo da parlare con il farmacista e medico locale circa i farmaci per assicurarsi che essi non creare complicazioni.
3
deve assolutamente guardare ciò che si consumare. Al fine di abbassare i livelli di acido urico , assicurarsi di evitare di mangiare cibi ricchi di purine . Questo perché l'acido urico è un prodotto di degradazione delle purine . Questi includono carni, alcuni frutti di mare , e alcune verdure , tra cui funghi e cavolfiore . Latte a basso contenuto di grassi può aiutare a ridurre i livelli di acido urico e vitamina C.
4
Infine , perdere quei chili di troppo ! Perdita di peso contribuisce ad un livello inferiore di acido urico . Provate a camminare o correre per circa 45 minuti al giorno . Una semplice passeggiata ogni giorno può aiutare a livelli più bassi di acido urico . Tuttavia, assicurarsi che non si dispone di una rapida perdita di peso . Questo può effettivamente innescare un aumento dei livelli di acido urico . Prendere piccoli passi ed esercitare in modo sano.
gotta