Come gestire i crolli

Gestire i crolli può essere emotivamente impegnativo, ma è importante ricordare che sono una parte normale della crescita. Ecco come gestire i crolli del bambino in modo calmo ed efficace:

1. Stai calmo :Può sembrare difficile, ma è fondamentale rimanere composti e non sentirsi frustrati. Mostrare rabbia o aggravare la situazione non farà altro che peggiorarla.

2. Riconoscere le emozioni :Entra in empatia con le emozioni del tuo bambino. Dimostra di comprendere i loro sentimenti dicendo:"Vedo che sei arrabbiato/frustrato".

3. Dai spazio :Se il crollo di tuo figlio è innescato da una situazione o da un giocattolo, rimuovilo dall'ambiente, se possibile. Ciò può aiutare a prevenire un’ulteriore escalation.

4. Ascolta e convalida :Consenti a tuo figlio di sfogare le proprie emozioni senza interruzioni. Convalida i loro sentimenti, anche se non sei d'accordo con lo sfogo.

5. Imposta limiti :Pur riconoscendo le emozioni, è essenziale stabilire dei limiti. Spiegare che comportamenti come colpire, mordere o lanciare oggetti sono inaccettabili.

6. Ignora i capricci minori :Alcuni capricci possono richiedere attenzione. Se il crollo è lieve, cerca di ignorarlo senza lasciare completamente solo tuo figlio.

7. Usa la distrazione :Se possibile, prova a reindirizzare l'attenzione di tuo figlio verso un'attività divertente o rilassante. Ciò può aiutare a interrompere il ciclo di fusione.

8. Stai vicino :Tieni tuo figlio vicino e fagli sapere che sei lì per lui, anche durante un crollo. Il contatto fisico può essere rilassante.

9. Insegnare meccanismi di coping :Col tempo, insegna a tuo figlio modi sani per gestire le emozioni, come fare respiri profondi o parlare dei sentimenti.

10. Imposta una routine :Stabilire una routine regolare per le attività quotidiane può aiutare a ridurre i fattori scatenanti che insorgono a causa della fame o della stanchezza.

11. Rinforzo positivo :Lodare e premiare i comportamenti positivi, poiché rafforzano le azioni desiderate e aiutano a prevenire i crolli.

12. Evitare lotte di potere :A volte, i crolli possono essere una lotta di potere. Invece di esigere obbedienza immediata, prova la negoziazione e il compromesso.

13. Comprendere i trigger :identificare le situazioni che comunemente portano a crolli e cercare di evitarle quando possibile.

14. Definisci aspettative realistiche :Comprendi qual è il comportamento appropriato dal punto di vista dello sviluppo all'età di tuo figlio ed evita di aspettarti che si comporti oltre le sue capacità.

15. Cura di sé :Abbi cura di te come genitore. Gestire i crolli può essere faticoso, quindi assicurati di prenderti cura di te stesso e di avere il sostegno di familiari e amici.

Ricorda, i crolli sono una parte normale dello sviluppo e col tempo si ridurranno man mano che tuo figlio imparerà a esprimere le emozioni in modo più efficace.